快看这样睡觉的女人 越睡身材越窈窕

有没有一种减肥方法是既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间的呢?不要怀疑，下面小编就要为大家介绍的就是这种“懒”方法，你只要改善睡眠习惯就可以轻松瘦身减肥，每天睡足7.5小时，就能拥有窈窕好身材哦。

1、为什么睡眠不足会变胖?

睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”