吃什么减肥 4款减肥食谱吃了就窈窕| 吃什么减肥呢？其实想要减肥成功，吃的东西以及吃的方法和技巧都是有窍门的。小编分享4款减肥食谱，让你瘦，不要犹豫快点动起来吧！... |
三日菠萝减肥餐 健康变窈窕| 吃什么减肥好？菠菜营养又低卡，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。今天小编就来告诉你菠菜的减肥功效，并教你怎么吃菠菜美味健康又窈窕，让你收获不俗的减肥... |
窈窕身姿| 窈窕身姿旗舰店,窈窕身姿内衣,窈窕淑女,窈窕,矫正身姿,看我的初次的婚纱身姿,我的初次的婚纱身姿,原偶像落下的身姿书,曼妙身姿... |
窈窕身材| 窈窕,淑女,窈窕淑女,窈窕绅士,窈窕淑女,君子好逑,窈窕淑女,电影,窈窕绅士,电影,窈窕庶女,窈窕美眉... |
窈窕| 窈窕读音,窈窕淑女,妩媚,窈,雎,婀娜,窈窕绅士,窈窕蜀女,窈窕淑女,电影... |
懒人冬季如何快速减肥 4招教你打造窈窕身材| 冬季是屯肉的季节，这不是没有道理的，因为天气寒冷，很多女生都喜欢用吃来达到抗寒的目的，不知不觉身上就长了一大堆赘肉，那么冬季如何快速减肥呢？小编教你四招打造苗条身材。... |
柠檬酸甜食谱瘦身新主张 让你保持窈窕好身材| 今天小编教你最新的减肥主张，将柠檬融入瘦身生活中，可以常年达到保持身材的目的。... |
早上吃什么减肥最有效 办公族最佳健康窈窕餐一周瘦10斤| 一份好的早餐不仅能给你充足的活力，而且也是你瘦身的开始，那么早上吃什么减肥最有效呢？下面小编要介绍办公室最佳减肥早餐，让你一周瘦10斤哦！... |
泡澡让身体变窈窕的秘方| 洗澡是东方女性每天必须的清洁工作之一，想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗？这也是许多爱美女性们梦想中的最佳懒人瘦身法，但是，要快速又要有实质上的效果可不是这么容易就可以做到的！以下提供几项小小秘方，照着做，准没错！Tips1 ：泡澡前后的注意事项... |
中医刮痧可消脂 速效减肥变窈窕美人| 刮痧减肥主要涉及面部、背部、胸腹部、上肢、下肢。整体刮拭的顺序是自上向下，先头部、背部、腰部或胸腹部，后四肢。背部、腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。... |
OL女性减肥有10招 轻松重回苗条身姿| 办公室女性久坐不运动本来就容易发胖，再加上喜欢贪吃的原因，使得身材更加容易发胖走形了，那么ol女性该如何减肥呢？10招让ol女性重回苗条身姿。... |
产后7式瑜伽瘦身 还你窈窕身形| 产后如何快速瘦身？这是很多新妈妈都想要问的问题，但是平时都忙于带小孩，哪有时间减肥啊？其实不妨练练产后恢复瑜伽之亲子减肥瑜伽吧！与孩子一起练习瑜伽不但可以使宝宝更亲近自己，加深亲子间的感情，还可以快速瘦身哦！... |
瘦腰三部曲 完美S身材练出来| 瘦身，就是要靠饮食加运动才会瘦的漂亮。不注重腰部的肌肉锻炼，同样不会有迷人的腰线，即使没有很瘦，但有线条的腰，一定比软趴趴的一团肉好看。... |
减肥做到这10点 窈窕不发胖| 总是担心体重超标吗？下面介绍一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。... |
林志玲私家减肥餐 吃出窈窕身姿| 林志玲作为台湾的嫩模身材的火辣程度绝对是非常棒的!为了维持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就为大家分享林志林的减肥餐和减肥方法，让你迅速拥有超模曲线哦。... |
各个方面进行瘦腹计划 健康减肥不反弹| 导语：全身最容易长肉的部位非腹部莫属，稍微不注意饮食就会让你的小蛮腰变成水桶腰，没有曲线的身材可是非常的汉子哦，夏季的衣服有比较的轻薄，小心你的大肚子被人家一览无遗哦，不用怕，来跟小编学习一些瘦腹的方法，教你从各个方面进行瘦腹计划。 腹部脂... |
如何健康饮食，详细饮食技巧为你打造窈窕身材| 导语：吃并不是造成肥胖的唯一因素，为什么人家怎么吃都不胖，而你怎么吃都胖，那是因为你不懂的如何吃，吃的不正确，饮食可是一门学问哦，要想吃的饱还能有好身材，就必须先对吃有一定的了解，这样才能让你的体重不上涨。 Part1 吃，必须有选择 选美食、择... |
简单两式瑜伽瘦腰动作 打造窈窕小蛮腰| 腰粗的女人像大妈，如果你的腰围变大了，那么你就要警惕了，一不小心就变成恐怖的水桶腰哦。不想变成大妈，就来学学如何瘦腰吧，下面的两个瑜伽瘦腰招式非常有效哦，每天练一练，坚持一个月就能瘦出窈窕小蛮腰哦，马上行动吧! 1、鱼式瑜伽 ①仰卧，双脚并拢... |
4款减肥食物 窈窕美女就靠它| 入冬以来，你的体重是不是又增加了呢，减肥没成又增重是不少美眉头疼的事情。这可怎么办呢?美眉减肥没成功说明你之前的减肥方式不适合你哦，想要苗条完美身材就得学会变通，换一种减肥方法。小编给你推荐几种简单的减肥方式，你可以试一下，成为窈窕美女就是... |
3日减肥食谱 助你瘦出窈窕轻盈好身材| 减肥是件很简单的事情，不需要忍受节食带来的痛苦，也不需要忍受运动带来的劳累，只要你放心的吃就可以减肥了。当然，对吃是有规定的，什么时候吃什么东西都有讲究，大家来看下下面的3天减肥食谱吧，你要想窈窕轻盈的好身材，努力就坚持一个月吧! 第一天 第... |
纠正运动减肥5盲点 助你轻松变窈窕| 运动减肥能快速燃烧体内脂肪，加速代谢，这已经成为普遍的减肥方式。可是不少人运动后脂肪没走，而变成了满身的肌肉，完全做不到塑身的效果。运动不是流汗越多就瘦的越快，走路不是走走就好。下面小编为大家纠正4个运动盲点，助你轻松塑造窈窕身材。 盲点1：... |
睡前两组瘦身操 瘦出窈窕身材| 工作太忙想瘦身没有时间，又想瘦的更快一点，怎么办呢?小编推荐两组睡前瘦身运动，可以帮你快速瘦身。只要每天在睡前花一点点时间来锻炼，一定能拥有窈窕的身材，但是不可以偷懒的哦，快点来试一下吧。 塑身操一 动作： 仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起，抬到与... |
四天减肥食谱 吃出窈窕身材| 冬天到了，减肥的美眉以为换上了厚厚的衣服，就看不到赘肉了。再怎么遮挡，体型看上去还是和别人大很多，懒美眉就不要自欺欺人了。还是来点实在点的吧，学下下面的四天食谱，坚持一个月保证你吃出窈窕身材。 第一天减肥食谱 早餐一颗柳... |
4种食物加快燃脂 还你窈窕身材| 加快新陈代谢，消耗身体的糖分，加快脂肪的分解是减肥的首要任务。不想运动的懒美眉，怎样可以让脂肪消耗掉呢，小编给你介绍四种加快新陈代谢，对瘦身很有帮助的的食物，来看看是什么吧。 1、蛋白质 身体重量级的能量维持者。 蛋白质是形成身体各种器官及组... |
瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰| 瘦身，要饮食结合运动才能瘦得漂亮。不注重腰部的锻炼，不会有迷人的腰线，即使不是很瘦，但有线条的腰，一定比一团肉好看。其实曲线、S型的身材远比体重重要得多。下面介绍瘦腰腹三部曲，只要你坚持1-2个月，就能看到腰围的缩... |
三餐减肥完美搭配，搭出你的窈窕身姿！| 不管你用尝试过什么样的减肥方法，得出的经验就是，通过饮食瘦身就是最健康的方法之一吧。所以，让我们一起用饮食甩赘肉吧。下面，这套三餐的完美搭配，就能帮你搭出窈窕身材喔! (点击图片进入下一页) 经常会听到MM抱怨为什么我吃那么少也会发胖，我看临座的... |
5种减肥圣品，燃烧脂肪，速度窈窕！| 不管在你尝试了运动与节食，更更艰苦的减肥方法后，你是否还在努力坚持着追逐美丽的梦想呢?那就快来用这几种食物吧，它就是你轻松瘦身的圣品，速度让你窈窕起来喔! (点击图片进入下一页) 方法1：辛香料 辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥... |
秋天来了，红豆也要为你的减肥出一份力了！| 秋天的到来，顿时让还没减肥成功的MM们慌了手脚。怎么办，可不要这还没减下去，那又长上来了吧?别急，小编来教你一招：红豆减肥法，让你在这个秋天就拥有窈窕身姿! (点击图片进入下一页) 红豆向来是最利于女性的减肥食品，不但不会影响到身体健康，还能暖腹... |
达人教你减肥小妙招，一个月拥有窈窕身材！| 看着别人天生的美丽容颜，羡慕!再看着别人的性感苗条的身材，难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月，你也可以和她一样纤美! (点击图片进入下一页) step 2 ：手臂保持延伸拉长，手掌左右交换上下翻，感觉上手臂紧实... |
3天让你由胖妹蜕变成窈窕小淑女！| 对于那些整日忙于工作和充电学习的MM们，怎么去减肥瘦身呢?至于用节食或强烈运动来减肥似乎不太现实。其实，下面，这个蜂蜜减肥法就是最适合你的了，只要3天，就让你由胖妹蜕变成窈窕小淑女喔! (点击图片进入下一页) 现如今越来越多的MM因为忙于日常工作，能... |
超快减肥法，速度助你拥有窈窕身材！| 一个季节有3个月，也许你觉得你还没减肥成功，夏天很快就过去了，这样，又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了，其实呀，你不要抱这种不心理了，还是减肥吧。下面，就有个超快减肥法，速度让你拥有窈窕身材，开心过夏天! (点击图片进入下一页) 21天减肥... |
瑜珈减肥，瘦出小腰精的魅力| 如果MM们都在问怎么减肥，可能大多是想知道如何瘦腰吧，腰的纤细，可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥，就是让你瘦出小腰精的魅力喔! (点击图片进入下一页) 腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师... |
一分钟减肥时间，便让你瘦成窈窕淑女| 在一分钟，也就是60秒的时间里你能做什么?也许喝口水的时候都不够呢吧。但现在，这一分钟却大有用处，60秒的减肥时间，就能让你瘦成窈窕淑女喔! (点击图片进入下一页) ■『1分钟减肥运动』 浮肿篇 「一到晚上腿就僵硬没力气」[ 鞋越穿越夹脚了] 很多女性朋友... |
特殊时期，就能让你特殊的拥有窈窕身材| 如果，问姐妹们：什么时候让你最郁闷烦燥，恐怕大家都会想到每个月那几天大姨妈的到来吧!其实，也有热烈欢迎大姨妈的时候喔，就比如现在，因为它能助你速度瘦身成功的法宝呢! (点击图片进入下一页) ◤符合生理周期的一个月减肥方案 女性拥有和自身密切相关的... |
这个夏天想要窈窕，就要吃| 夏天来了，伴随着燥热的空气围绕在我们四周。清凉的着装，让我们稍稍好受些，但对于肥MM们来说，这无疑让自己赘肉暴露出来，更为难受!其实，减肥并不难喔，小编来教你如何吃，在这个夏天，你也可以做个拥有窈窕身材的主角! (点击图片进入下一页) 周一 早餐：... |
为了拥有窈窕身材就来和瘦身小战一回吧| 去年肥胖的日子是过去了，但我们不能再用肥胖来迎接今天的大年吧?现在是夏季，时间过得飞快，如何让我们在最短的时间内将赘肉甩、甩、甩呢?为了拥有窈窕身材开心过着未来的日子，我们一定要和瘦身小战一回合! (点击图片进入下一页) 春节总是每年中最热闹的日... |
轻松减肥操，为你打造美胸与窈窕身姿| 我们常说骨架大的女生，必定是不纤瘦的。所以，骨盆的大小，也是影响我们身材曲线美的重要因素。今天，小编就来介绍几个简单动作，让你瘦身又丰胸，为你打造S曲线窈窕身材! (点击图片进入下一页) 1、双腿伸直坐在地上 将骨盆枕紧靠臀部 双腿伸直坐在地上，背... |
这样吃就能轻松吃出窈窕身材| 2013年的夏天，你瘦了吗?你可以无所顾忌的穿上自己盼望已久的小吊带、紧身衣了吗?如果这说到了你的痛处，你也不要再难过喔，因为现在，小编就来教大家怎么吃，就能轻松吃出窈窕好身材喔! (点击图片进入下一页) 三、3日苹果加蜂蜜减肥餐 1、第一天：早餐蜂蜜... |
厨房里的减肥法宝 让你入得厨房出得厅堂| 能找一个入得厨房出得厅堂的人生伴侣，不只是每个男人的愿望，也是每个女性朋友的梦想。今天，小编向各位爱美MM们力荐几道厨房中的减肥法宝，让你进厨房就将赘肉甩掉，来个纤美华丽的转身，窈窕身姿从此跟随着你! (点击图片进入下一页) 想要在日常生活中也能... |
日常小细节就减肥 瘦出窈窕不是梦| 减肥成了MM们的每日必做的一件事，如此刻意的瘦身，却始终不能如MM所愿!其实不必要刻意的去为减肥做任务一件事，也不需要为了瘦身苦了自己。现在，小编就为你总结出日常生活中的小细节，就能让你瘦，拥有窈窕身材不再只是心中梦想喔! (点击图片进入下一页)... |
教你如何吃出能量，又能拥有窈窕身材| 大家都非常清楚早餐在一天三餐里的重要地位，也非常之明白早餐为身体营养健康所带来必不可少所需的能量。只是相对应的，对于爱美的MM们，瘦身也是同样重要。热量又意味着长脂肪，难道两者只能择其一?放心，今天，小编就来教你如何吃出能量，更吃出窈窕身材!... |
Angelababy身披婚纱 窈窕身材全靠塑身秘诀| 与黄晓明的恋情近日日渐公开化的Angelababy，近日借着拍摄广告的机会披上了白纱。身穿白色抹胸婚纱的Angelababy尽展妖娆身段，嫩模出身的Angelababy想必一定也有不少减肥瘦身的独家秘诀吧，马上来学一学!副标题 Angelababy 减肥 瘦身方法 1、从三方面... |
5大减肥食物 绿色蔬菜更健康| 吃什么减肥?在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充，尤其是绿色健康的减肥食物。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢?下面，小编为你推荐5种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。副标题 1、菠菜(24大卡/100g) 推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g) 白菜... |
王丽坤夏日写真 窈窕身材堪比模特| 在前段时间大热明星跳水真人秀上，女演员王丽坤获赠素颜女神的称号，也许人们把焦点都集中到了王丽坤的清透肌肤上，其实王丽坤的身材也很不错，纤瘦高挑，还有点模特范儿! 那今天不如就跟着小编来了解一下王丽坤的减肥瘦身秘诀吧副标题 要大量摄取水分... |
节后3日瘦身食谱 重新找回窈窕身材| 马上就要迎来节后周末了，对于忙着瘦身的MM们来说，不妨利用这几天假期，让自己快速减肥成功吧!美体小编特地推荐三日减肥食谱，快来看看吧。副标题 第一日减肥食谱 早餐：咖啡、苹果。 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤。 晚餐：... |
蜂蜜瘦身茶饮 喝出窈窕身材| 不少美眉都知道蜂蜜有减肥瘦身的功效，那到底应该怎么发挥它的瘦身作用呢?今天小编就为你推荐几款蜂蜜瘦身茶饮，坚持一段时间，你就会发现自己真的变瘦了!副标题 一、酥油蜂蜜粥 酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身... |
找对食物 吃出窈窕好身材| 不少美眉为了追求减肥瘦身的速度而采用节食甚至绝食的方法，往往忽视了身体的健康。其实食物中就蕴含着有助减肥瘦身的成分，吃对食物照样瘦!再也别为了减肥瘦身而成为食物的仇人了! 想通过饮食减肥来轻松瘦腰，不是不可能，关键看你选择了什么方法。 一、餐... |
直击戛纳红毯：张雨绮遇上鱼尾裙 窈窕身材很惊艳| 5月19日，国际雨张雨绮再度亮相戛纳红毯，现身电影《醉乡民谣》和《盲探》的首映活动。此次张雨绮先是一袭白色鱼尾拖地长裙搭配浪漫卷发出镜，接着又以印花大摆鱼尾裙搭配清新鱼骨编发再次惊艳亮相，女神范儿十足，凹凸有致的身材也在鱼尾裙的衬托下得到最大... |
打造窈窕身材 几个饮食瘦身原则你知道吗？| 哪个美眉不想拥有窈窕纤瘦的好身材，尤其是现如今夏天就快到了!想打造窈窕身材，饮食方面一定要科学，盲目节食甚至绝食，短期内也许可以瘦下来，但是反弹、健康等问题也是你不得不面对的!副标题 窈窕身材=不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合... |
“跳绳减肥法”掌握技巧助你跳出窈窕曲线| 跳绳减肥是一项轻快便利的减肥运动，有氧运动能有效锻炼身体的同时还能健康减肥。今天就教大家一套跳绳减肥法，掌握好跳绳的技巧才能跳出健康律动。喜欢运动减肥的朋友们可以从中挑选一款适合自己的跳绳方法哦! 有氧运动肌肉锻炼 「跳绳减肥法」与健走或慢跑... |
“红薯减肥法，月瘦12斤”窈窕身材吃出来| 粗粮不仅有益身体健康，能够提供人体所需的营养，还可以帮助减肥。早晨吃含有粗粮的食物，可以有效排毒通便，促进肠胃蠕动。那么今天就教你红薯瘦身汤，轻松瘦身有妙招。 粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合... |
张曼玉、萧亚轩、伊丽莎白泰勒领衔“牛奶减肥法”瘦出窈窕曲线| 你羡慕张曼玉性感的身材吗?羡慕萧亚轩诱人的线条吗?是否还在为找不到适合自己的健康有效的减肥方法而愁眉不展呢?今天就带你了解一下明星们保持苗条身材的秘诀，那就是：牛奶减肥法。副标题 你羡慕张曼玉性感的身材吗?羡慕萧亚轩诱人的线条吗?是否还在... |
李念学习李湘，产后减肥暴瘦25斤，窈窕身材吃出来！| 凭借《蜗居》一炮而红的海藻李念，在为女人小酸奶摆百日宴拍摄的全家福上来看，产后的李念却丝毫没有臃肿的体态，看来李念是在产后减肥上下足了功夫，自曝学习李湘产后减肥，暴瘦25斤，不得不对这位辣妈由衷敬佩! 从《蜗居》一炮走红的海藻李念，近日为女儿... |
窈窕纤细下肢塑形，体操瘦身不再是梦| 健康的瘦身体操运动日益成为流行时尚女性健身的首选，摆脱了以往复杂的健身房机械式运动，更重视休闲和内在气质的培养。女性的下肢塑形一直是备受关注的热点，以下为您介绍一组有效的瘦身体操运动，贯穿腰部，腹部，臀部以及大腿小腿的塑形运动，为您既节省... |
董卿的减肥经验-巧控热量有效keep住窈窕曲线| 虽然小编总觉得董卿有些狐媚气而不大喜欢她，但是小编从来不否认董卿在身材保养方面的功力。她出道时间也不短了吗，可是纤细的腰肢始终不盈一把，到底是如何保养才能这么到位捏?下面我们看看董卿巧控热量有效keep窈窕身材的妙招吧。 2013年央视春晚的主持人... |
7款以雪梨为主打的健康减肥食谱帮你吃出窈窕体态| 味道甜美，甘甜多汁的雪梨是小编最爱的水果之一。你知道吗，雪梨其实也可以减肥哦。雪梨的脂肪含量和卡路里都很低，它可以清润滋补，在减肥之余还能养颜呢。小编今天带来7款以雪梨为主打的健康减肥食谱，可以让你轻松吃出窈窕体态哦。 雪梨是一种低热量而高... |
5个春季减肥秘诀帮你塑造窈窕曲线| 春天的气息越来越重了，好多妹纸已经迫不及待地换上了春装，你是否也在蠢蠢欲动中呢?可是身上的赘肉那么嚣张地存在，穿上单薄的春装岂不是自曝其丑么?春天减肥记得不容缓。下面分享5个春季减肥秘诀，帮你轻松打造窈窕身材。 渐渐的，渐渐的，春天的脚步近了... |
懒MM们的减肥方法 掌握好饮食习惯瘦出窈窕身材| 在生活中，应该怎么减肥，其实，懒人也能轻松减肥，大都可以简单化，在日常生活中养成好习惯，清淡饮食，适当培养一两个喜欢的运动项目就能收到预想的效果。就能在很短的时间内瘦出窈窕身材! 生活中，懒人应该怎么减肥，其实，减肥大都可以简单化，在日常生... |
迅速消灭腰腹赘肉让你妖娆又年轻| 腰腹赘肉是完美身材的大敌，要把最好的一面展示出来，腰腹肉肉过多肯定是不行滴。瘦腰腹是晋升为美女的头等大事。有什么办法可以迅速击退腰腹赘肉，塑造完美身材呢?下面小编就教你腰腹减肥方法，帮你速灭赘肉，瘦出迷人小蛮腰。 腰腹部是最能体现一个MM窈窕... |
简单瑜伽动作打造健康窈窕好身材| MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很好的减肥塑型作用哦。 鹤式刺激有助于 减... |
简单快速易懂瘦身小运动 4天给你窈窕好身材| 想要快速减肥，那就赶紧过来练习简单的小运动吧，只要抽出些时间就能瘦出撩人曲线哦。 下面小边给你推荐的瘦身小运动简单快速易懂，而且不要很长时间，4天就能让你轻松变得窈窕，瘦出性感好身材哦! 瘦 第一天 瘦身目标锁定：背部和肩部 行动指南 20分钟有氧... |
简单减肥秘籍 轻松塑造窈窕好身材| 想减肥，更想轻轻松松就塑造出窈窕好身材，那就快快过来看看吧!今天，小编为各为MM们推荐几个简单的减肥秘籍，它能帮助你轻松摆脱赘肉带来的烦恼，让你瘦出性感好身材! 1、食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调 如果想要控制食欲，那么烹调出来的食物一定要清淡。清... |
小妙招速灭小肚腩 窈窕小腰精就是你| 办公室上班一族，由于长时间坐着，活动量较少，因此肚子上是最容易长赘肉的地方，一不小就成了大肚婆。今天，跟维度女性网小编一起分享减肚子赘肉的小妙招，教你如何有效减掉肚子上的赘肉，快速消灭小肚腩，做个窈窕小腰精! (点击图片进入下一页) 小肚子或许... |
5款陈皮减肥茶消脂解腻轻松keep住窈窕| 再周密的减肥计划也有可能因为一招不慎而功亏一篑，与其事后后悔自己的意志不坚定，不如提前做好预防，采取有效措施巧妙应对减肥过程中的各种不测。下面小分享5款陈皮减肥茶，帮你消脂解腻，完美keep住窈窕身材。 陈皮减肥茶 一、居家自制陈皮减肥茶 1、现在... |
冬季减肥妙招助你做个窈窕精灵| 冬季最直观的感觉就是寒冷，这个时候宅在家里是最惬意的事，各种减肥计划不得已全部搁浅。可是冬天脂肪最容易趁虚而入，这个时候不注意减肥瘦身，来年春天可就要悲催啦。下面小编分享冬季瘦身妙招，依靠小方法，照样可以做个冬日窈窕精灵哦。 冬季天气寒冷，... |
自制荷叶茶减肥，让你喝出窈窕曲线！| 大家都知道，荷叶茶具有强大的减肥功效，不仅能消脂而且还可以排毒养颜呢。现在市面上有各种各样的荷叶茶出售，不过对于那些工业生产出来的减肥茶，小编总是不太敢用的，经常怀疑其中会有损害身材的成分。下面小编教你自己动手制作7款荷叶茶，健康瘦身喝出窈... |
辣椒+绿茶，要想窈窕这样吃| 在减肥这件事上，很多妹纸都不自觉地处于一种跟风状态，随大流的做某些事，而根本不去想这些事到底于减肥何益。这么盲从的后果就是费力不少，效果几乎为零。要想让减肥取得预期效果，一定要在行动之前先动脑哦。下面介绍辣椒+绿茶减肥方法，让你有效保持窈窕... |
蜂蜜+水果的sweet甜蜜减肥食谱| 时代进步了，减肥再不仅仅靠运动和节食，现如今的减肥方法既可以甜蜜享瘦，还能起到很好的瘦身效果，就是这么强大... |
冬天里的减肥窍门 来做个冬季窈窕纤细美人吧| 一年四季，又轮换到了寒冷的冬天。可减肥却是不轮换的，因为一直降不下来的体重，让你现在不管怎么冷，还是得继续减肥，很是无奈。其实，只要掌握了减肥的窍门，速度瘦下来也不是件难事喔，想在这个冬天就做个窈窕纤细小美人就来看看吧! (点击图片进入下一页... |
红酒减肥法，教你变身气质窈窕女王| 减肥的方法虽多，可是要归结起来，除了运动的，就是节食的，要不就是针灸按摩类的，好烦的说，有没有新鲜又时尚的方法啊?今天小编就来介绍最近很火而且很时尚的减肥方法红酒减肥法，可以让你在优雅美味中体验瘦身的喜悦，让你成功变身气质窈窕女王。 喝红酒... |
享受美食 一样瘦出窈窕身材| 怎样才能减肥?如何才能尽情的吃又有效的瘦身?想必这是许多MM的心声吧!今天，小编就为各位MM带来口福与美丽了。别着急，下面，就来说说怎么样就能享受美食，照样瘦出窈窕身材吧! (点击图片进入下一页) 你总是喜欢在心情不好的时候拼命地吃东西，又总是在过量... |
高温普拉提的运动减肥常识，窈窕身姿瘦出来| 普拉提是非常流行的有氧运动之一，虽然活动强度不是太大，但是起到的瘦身效果却是非常的好。特别是高温普拉提，配合呼吸法，可以轻松达到瘦身目的，而且对身体排毒和促进血液循环都有好处，难怪如此受追捧呢。 什么是高温普拉提? 是在40℃高温，相对湿度60%... |
3种运动减肥的最好方法，轻松打造窈窕身姿| 运动是最好的减肥方式，不论年龄如何，季节如何，进行适当的体育运动都是进行瘦身和保健的最好方式。要健康瘦身，动起来才是王道。当然啦，采取何种运动方式绝对关系到瘦身效果。下面介绍跑步、游泳、骑自行车等三种最有效的减肥运动，助你轻松打造完美身姿... |
简单就可以甩赘肉 轻松就可以拥有窈窕美姿| 冬天终于在大家的期盼中如约而至，长期也不远了。想象着和家人好不容易又可以相聚在一起，吃个团团圆圆的饭，真是开心呢!但满身的赘肉也是令人难堪的。怎么减肥呀??不要忧心了，来看看小编推荐的减肥法，让你简单也可以甩赘肉，轻松就拥有窈窕美姿喔! (点击... |
五款减肥粥，让你窈窕过一冬| 很多人，只有过腊八的时候才会领悟到粥的温暖美味，可惜大半个冬天都已经过完啦。为了让妹纸们不再遗憾，小编推荐5款减肥粥，美味营养，饱腹感超强，即使喝多了也不会发胖，而且还可以排毒呢。一起来看看，选择适合自己的冬日瘦身利器吧。 很多人为了减肥，... |
学习星级窈窕术，让瘦身成为一种习惯| 明星们的身材令人赞叹，很多人误以为她们保持身材很容易。其实明星也是人，她们减肥成功后稍不注意也会反弹，而且由于职业关系，应酬多，工作多，更多不可控因素都会给减肥带来阻力。那么明星们是如何保持窈窕身材的呢?下面我们来学习一下星级窈窕术，让瘦身... |
全方位便秘调理方法，排毒清体自然窈窕| 便秘是瘦身的大敌，它会让你全身浮肿，小腹突起，严重影响身材还会造成脸色不好呢。所以要瘦身养颜，必须先解决便秘问题。小编今天就来分享全方位便秘调理方法，让你轻松解决便秘问题，排毒养颜，瘦出健康好体态。 便秘是最让减肥的MM头疼的问题，减肥的过程... |
节食减肥帮你速甩赘肉重塑窈窕身姿| 作为女人，谁不想拥有曼妙的身姿呢?可是减肥的过程那么痛苦，真心坚持不下去... |
减肥早餐的巧吃 瘦身好容易| 食疗减肥是许多MM都在用或正准备计划的，特别是早餐，MM都觉得不吃早餐，一可以减少卡路里的摄入，二呢，在这样的寒冷季又可以多赖会床，真是一举两得呀。其实呀，这才是反其道而行。真正巧吃早餐，才能让你瘦了再瘦喔! (点击图片进入下一页) 很多MM都会觉得... |
窈窕身姿，五个对策让你一蹴而就！| 女为悦己者容，有了好身材再加上合适的妆扮，相信一群群的男士会为你倾心的！但是化妆可以学，身材就要靠自己的努力了哦，今天小编从饮食角度，教你几个策略，直达窈窕身材！ 对策1：想吃甜食 营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均... |
9款低卡路里减肥食谱 清爽美味吃出窈窕身材| 冬天最适宜的减肥方式是饮食减肥方式，要想让饮食减肥达到预期的效果，在食品的选择上一定要多多留心，最适合减肥的食品莫过于低卡食品啦。下面推荐9款低卡路里减肥食谱，让你享受清清爽爽好美味，吃吃喝喝塑造好身材。 开胃梅子料理：梅风味色拉拌面 材料：... |
低卡路里食物让你快速变身窈窕吃货| 看着别人吃吃喝喝照样保持苗条身材，是不是很羡慕呢?其实做到吃着喝着并瘦着一点也不难，关键是要吃对哦。下面分享低卡路里减肥食品，教你吃对哪些才能瘦身，让你轻轻松松就能变身窈窕吃货。 秋冬如何通过食物来减肥?只要合理搭配膳食，选择低卡又低热的减肥... |
营养减肥早餐 就是如此瘦身| 现在时值寒冷冬天，似乎又是个让人有理由赖床的机会，但如此，早餐就成了可有可无的饮食餐。虽然大家都说不吃早餐对身体损害巨大。其实还有一个最重要的没说呢，不吃早餐是最不利于减肥的喔，紧张了吧，来看看如何吃早餐，让你瘦得更快，拥有轻盈体态吧! (点... |
最快的减肥法 让你迅速成为窈窕美人| 需要减肥或正打算着减肥的MM们，也许最想要的就是速度了。是呀，谁都希望自己快些瘦下来、快点成为别人羡慕的对象。还有对于天天忙碌于工作的MM们来说，更是希望速度再速度了。那大家也快点来分享一下这个最快的减肥法吧，让你快快的成为窈窕美人! (点击图片... |
快速KO腹部赘肉 变身窈窕女郎| 鼓胀的小腹会让身材大打折扣，让女人缺乏自信，如何快速有效瘦腹是很多MM想了解的问题。今天步编带来最有效的收腹方法，教你快速收腹减肚子，重塑性感小蛮腰，摇身变为窟窿女郎。一起看看吧。 突出的小腹部总是会让你对自己的身材丧失自信，穿衣服不好看，也... |
自制荷叶茶减肥，喝出窈窕曲线！| 研究表明，荷叶有减肥功效，它既能起到很好的消脂作用，又有美容保健功效。小编从2007年开始就断断续续地开始喝荷叶茶减肥啦，效果还相当不错呢。今天给大家分享7种荷叶减肥茶配方，让你在家也能轻松喝出窈窕曲线! 荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题，就要从荷... |
简单易学的11步普拉提运动 让你的身材窈窕加分| 虎背熊腰如果用来形容男人，你会感觉他很man，很有男人味，可是如果用来形容女人，就绝对就是褒义词啦。作为女人，谁不想拥有纤细苗条的窈窕身材呢?!下面小编就教你11个简单易学的普拉提动作，帮你塑造完美纤细身材。 1、俯卧在垫子上，前额头着地，下巴内收... |
经期减肥 有效瘦身保持窈窕身材| 常规的减肥方法已经不新鲜了，而且效果不尽如人意。现在最流行的减肥方法当数经期减肥方法。根据经期身体变化选择合适的减肥方式，效果确实很明显哦。下面小编就来分享一下经期减肥的秘诀吧。 秘诀：经期减肥法事半功倍 一生中大约300次的相遇，你是否真的了... |
每天不同主题餐，让你吃出窈窕好身材| 在减肥问题上，虽然明知道坚持持久战才会有更好的效果，可是还有很多人更倾向于速战速决。那么，如果想在一周之内快速瘦身的话，该采用哪一种减肥食谱呢?下面小编就分享一周减肥食谱，每天主题不同，让你的减肥生涯妙趣横生。 想要快速减肥?对于饮食来说，很... |
9款养颜减肥蔬果汁 让你在美味蔬果汁中喝出窈窕减重不反弹| 减肥的方法虽然多，可是真正有效又不遭罪的却没几个，这也是很多人难以把减肥进行到底的主要原因吧。今天小编就要彻底打破MM们对减肥的旧观念，介绍9款美味减肥果汁，让减肥一样可以有滋有味好享受。 多食水果蔬菜有利于减肥瘦身，而且果蔬营养、美味、具有... |
冬季燃脂浴 甩掉赘肉成就你们窈窕身材| 许多MM都有泡澡的习惯，不仅能享受片刻的温馨与宁静，更让忙碌了一天的身体得到释放。今天，小编就来推荐一套冬季燃脂浴，你在边享受，边甩掉赘肉，拥有窈窕身材，真正得到了精神、外形的双重自信与魅力! (点击图片进入下一页) 感到寒意时，可燃烧内脏脂肪... |
把握OL减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎| 即使知道久坐的害处，办公室女性因为工作原因，也不得已而为之。长期这么坐下来，身材走样是难、发胖都是难免的。有什么办法帮忙碌的办公室MM减减肥呢?小编今天教你掌握好OL减肥的黄金8小时，轻松塑身变身办公室窈窕女郎。 上班族要怎样 减肥 ？ 上班族每天... |
简单减肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材| 瑜伽就是有这样的好处，随时随地都能练，根本不受时间空间的限制，难怪越来越多的女性选择练习瑜伽来减肥塑身。今天小编再来教一套简单的瑜伽减肥动作，缓解压力放松身心的同时，还可以轻松减去腿部与背部多余赘肉，效果不错哦。 工作一天回到家，洗完澡后在... |
4款必瘦的早餐减肥食谱，让你早餐吃饱吃好不发胖，窈窕身材迅速| 一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨吃的好坏直接影响到一整天的工作状态，所以即使在减肥期间也不可荒废早餐哦。而且，早餐好好利用的话，还可以为减肥肋力呢。下面分享4款必瘦的早餐减肥食谱，助你吃出窈窕身材。 早餐是一天里面很重要的一餐，是一天的... |
一周减肥食谱，教你如何吃减肥早餐吃出健康窈窕| 时代不同啦，减肥不能简单等同于忍饥挨饿，靠挨饿减肥虽然也能看到一定的效果，但是那效果是不长久的，很容易反弹。今天小编就来分享一周减肥食谱，让你在保证身体营养供给的同时吃出健康窈窕好身材。 吃好早餐很重要，不吃早餐有百害而无一利： 1、不吃早餐... |
秋冬减肥有妙招 让你保持窈窕身材不怕走样| 秋冬季节气候寒冷，人们都需要摄入多一些的热量保持体温，于是不知不觉间就发福起来。所以要继续秋冬减肥大业，一定要注重细节，把握好减肥时机。下面就来看看秋冬减肥的小妙招，控制体重保持身材吧。 秋冬时节来临，不知道正在瘦身的各位美女准备好了没呢?... |
减肥瘦身从脚部开始 让你的身材更窈窕| 许多MM在面对突然发现自己的肥胖问题时，有些不知所措。接下来就日日寻思着该如何减肥瘦身。对着各式各样的减肥方法，也是很难选择，不知哪个适合自己，更不清楚到底什么样的减肥方法才是最有效的，别急，下面，小编来教你一招在冬季里一箭双雕的减肥方法，... |
生菜红薯山药 吃出窈窕身材| 窈窕身姿是所有女性的追求，这话一点不假，有个好身材，不但生活上备受他人的注目，就是工作上也可以得到同事的多多帮助。可是要有窈窕身材又谈何容易?尤其是对各位胖MM来说，这可是难于上青天的事。呵呵，没事，今天小编我就教你一招，利用红薯山药，吃出窈... |
沐浴+穴位按摩减肥永远keep窈窕身姿| 在对的时间做对的事情，任何问题都会迎刃而解，在减肥问题上也是如此。很多MM之所以减肥失败，实在是时机问题，方法问题。下面小编教你九招按摩减肥方法，教你把握减肥时间，一定可以帮你保持窈窕身材哦。 MM们一定都很想要不运动不麻烦但是又见效快简单方便... |
瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线| 久坐一族最大的烦恼就是腰部赘肉过多，线条始终不那么完美，如何有效瘦腰成了这些MM的一大心... |
避开瘦身误区让变窈窕的过程更有效| 不少饮料糖分高，MM们为减肥计，一般是不肯喝的。可是，有些饮料打着低糖、无糖的旗号，是不是就可以放心喝了呢?小编提醒，无糖饮料也可能让你发胖哦，千真万确。下面小编就分享一些饮食减肥常识，来为减肥功课打打基础吧。 很多人误以为只要食品上标有低糖... |
李小璐晒性感孕照 贾乃亮晒手工 孕期身材依旧窈窕的秘诀| 喜气洋洋升级奶爸奶妈的贾乃亮和李小璐，如今可是当起了尽职尽责的爸妈。近日贾乃亮和李小璐先后在微博上发布新消息：奶爸贾乃亮晒出和李小璐夫妻合作的送给宝宝的手工玩具，李小璐则发言自己和贾乃亮要一直做女儿隐形的翅膀。这三口之家可是陷入了浓浓的爱... |
一周快速减肥食谱加日常运动 轻松维护窈窕身材| 减肥计划再完美，可是很多时候还是会有许多不得已的原因让你的计划无法实施，比如应酬多摄入热量过高，比如工作忙没时间做运动。所谓计划赶不上变化是也。遇上这么多的变化，是不是就只能看着自己的减肥成果付之东流了呢?当然不是了。下面小编教你快速减肥食... |
过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕| 有句话是这样说的像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。 很震... |
妩媚肚皮舞动作 帮你雕塑体型 窈窕无比| 肚皮舞的迷人魅力不仅在于纤腰，更有丰胸、瘦手臂的效果。它一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等运动，可以帮你塑造完美身形哦。是不是想学肚皮舞却不知从何开始呢?下面就跟小编一起来吧，从头学起，也不是很难哦。 丰胸 ：让胸部变得更加挺拔 1、 双脚打开与... |
流行的猫式减肥法 缔造窈窕婀娜身材| 导语： 很多MM都喜欢养猫来当自己的宠物，不仅是因为它的乖巧温驯，更是因为它的体态轻盈，抱着真舒服!而你，是否想拥有猫咪般轻盈的身姿呢?现在就有一种流行的猫式减肥瘦身法，似猫般的伸展减肥操，简单易做，快来跟随小编一起做吧。有效甩掉满身赘肉，缔造... |
怎样饮食减肥 简单成就你的窈窕身材| 导语： 大家在减肥瘦身时都知道在饮食上下功夫，特别对日常的主食最是在意，对于南方人来说，米饭是主食，而北方则是面食。到底怎么样吃才让我们瘦得更快、更轻松呢?今天，小编就来对米饭和面包进行全方面的解析，看看这两种主食对减肥瘦身的直接影响因素，... |
达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材| 就算制定的超完美的减肥计划，可是总会有些意外让你无法实施下去，俗话说计划赶不上变化，诚哉斯言。那么，一旦减肥计划遭破坏，是不是就要就此搁浅了?当然不行啦，减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验，让你在偶尔计划破灭的时候也能保... |
3步瑜珈减肥操 快速帮你甩掉赘肉展现窈窕身材| 瑜伽不仅可以增加身体的柔韧性，锻炼身体各个部位，尤其可以消耗小腹，腿部和手臂的脂肪。美眉们还在担心自己的手臂大腿处肉嘟嘟的吗?不要着急，下面小编就带领大家学习3步瑜伽减肥动作，让姐妹们轻松拥有修长双腿、纤细小蛮腰，展现窈窕气质身材。 (点击图... |
教你如何坚定减肥信念 让你瘦成比想象中更窈窕| 许许多多肥胖的MM都在不断减肥，每次都希望自己能一举成功 ，可每每都是事与愿违，其实不是你没有选择正确的减肥瘦身方法，也不是你不够努力与坚，更不是越难的减肥方法越有效，那又是什么原因呢?今天，小编来教你如何轻松达到减肥瘦身目的的最佳方法，让你... |
南北中餐点菜法 外食也能吃也窈窕身材| 当今社会，生活节奏这么快，工作压力又大，MM们已经很难抽出时间自己做饭吃，温饱问题只能靠外食来解决。可是，外食热量高，对MM们的减肥大业是个不小的考验。下面小编分享饮食减肥点餐大法，教常吃外食的MM轻松保持窈窕身材。 吃吃吃!中国人会吃，举世闻名!... |
7天快速瘦身 再造窈窕身姿| 相信很多MM跟我一样，喜欢修身显瘦的衣服。可是穿上就会发现，想像中的完美身材完全看不到，身上的赘肉倒触目可见，郁闷... |
懒人减肥食谱 简单轻松瘦到窈窕身材| 中秋国庆刚过不久，放飞野外游玩的心情终于也被随之收回，但身上的赘肉还是没少，继续拾起减肥的重担吧。反反复复的减肥瘦身，时刻不敢停歇，可怎么都无法甩掉多余的脂肪，怎么办?小编来给你制定一套懒人减肥餐，不必努力爬山，不必费力跳绳，让你轻松在家吃... |
温和的产后瘦身瑜伽 练出完美身材 下一个窈窕辣妈就是你| 新妈妈们生产完最担心的就是身材走样。虽然女性产后都会不同程度的发胖，但只要方法得当，恢复到产前的纤瘦体型也不是没有可能，恢复得好比产前身材还完美的也不是没有，因此新妈妈们可不要灰心。产后瘦身瑜伽就是一个不错的选择哦! 产后瑜伽瘦身相较于其他... |
科学合理搭配减肥法 吃肉亦瘦成窈窕身材| 许多MM为了减肥瘦身，拥有纤细身材，而又不想花力气去运动，更不希望节食，只能勉强让自己戒掉荤，有点甚至下足了功夫，干脆不粘油星味，完全吃斋食素，如同已入佛门般。其实如此一来，不仅苦了自己，对减肥瘦身也不能起到良好的效。下面，小编来告诉你如何... |
宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的| 这年头，宅在家里，吃喝拉撒全能解决，工作也可以在网上搞定，谁还愿意顶寒冒暑出出进进啊?干脆做个彻底的宅女好啦。可是老宅在家里，赘肉横生了有木有?年把的出去一次，不想没脸见人... |
每天20分钟泡澡减肥法 助你窈窕过秋冬| 秋天到了，小动物们准备冬眠了，可是MM们还要为减肥事业而奋斗。秋冬季节最适合的减肥方式是促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么用什么方法才能有效促进新陈代谢呢?下面小编分享每日20分钟泡澡减肥法，帮你暖身促循环，窈窕过秋冬。 中医学主张头寒脚热是最有... |
8个饮食减肥方法 吃出健康 吃出窈窕| 在年轻女性中调查关于减肥的问题，至少有一半女性尝试过三种以上的减肥方式，而且大部分都是饮食减肥。可是纵观减肥效果，就不是那么理想了。其实减肥方法也是因人而异的，方法用对，事半而功倍。方法用错，则事倍而功半。下面小编分享8个饮食减肥方法，让你... |
远离7大误区 窈窕身材吃出来| 有些MM吃的并不多，可是减肥效果却始终不理想，难道真是喝水都长肉?其实，饮食减肥法，不能简单的等同于少吃不吃，而是应该讲究营养均衡摄取，在保证身体充足营养供给的同时达到减磅目的。下面小编披露几个饮食减肥法的误区，希望MM们注意哦。 夏天里，最好... |
教你如何跳绳减肥 拾回青春活力换到窈窕身材| 跳绳成为了我们童年的记忆，以往的快乐时光仍历历在目，现如今长大了，又重拾回那个小小的绳子，为的是减肥。这是一项集娱乐又快速消耗卡路里的小运动，而且不管你在客厅、在阳光或在公园，只要你想到了，拿起它就可以做运动，回顾小时候的快乐，又轻松燃烧... |
9款低卡路里减肥食谱帮你吃出窈窕身材| 减肥期间除了很必要的运动外，特别要注意饮食，否则很难达到瘦身效果。那么减肥期间吃什么好呢?有没有什么食物能在保证充足营养的同时，让身体快速瘦下来?下面小编推荐9款低卡路里减肥食谱，让你吃的放心，减的舒心。 开胃梅子料理：梅风味色拉拌面 材料：冷... |
完美身材，赵薇告诉你如何打造| 赵薇自出道便给人一种清新淡雅的感觉，而她的身材也由刚出道时候的婴儿肥蜕变成现在的窈窕身姿，成功减肥十几斤。可以说赵薇的身材是越来越无可挑剔了。生完孩子后的赵薇，很快成功减肥，恢复了原有身材！ 其实赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一... |
泡澡减肥法 窈窕过秋冬| 天气越来越凉了，这个季节促进新陈代谢才是最好的减肥燃脂方法。小编教你每天坚持20分钟泡澡，促进新陈代谢，更好的燃烧脂肪，有效瘦身。泡澡减肥的效果非常好，但是要讲究水温，以38度-40度为宜，这种方法对下半身的肥胖尤其管用。下面一起来看看吧。 中医... |
民间盛传减肥小秘方 瘦出窈窕 瘦出美| MM们都在减肥的屡败屡战中不断寻觅着真正能使自己瘦身的良方，怎么样快速消耗体内热量、燃烧掉多余脂肪，彻 底甩掉赘肉，拥有轻盈婀娜身姿成了心中的目标与梦想。到底怎么样才能成就心中目标呢?现在，小编来为你出谋划策，让你尽快实现完美身材的梦想，快来... |
睡觉减肥法 让美梦中的窈窕身材成为现实| 从网络上、电视中以及道听途说中的无数减肥方法从来没听过睡觉也能瘦身吧?是怎么一回事呢?难道就这么简单轻松的就能摆脱赘肉?来看看小编是如何教你睡觉就让你的脂肪得到燃烧的，让你做梦都想拥有的窈窕身材速度成为现实。睡觉就能瘦身决定比真金还要真喔。 (... |
美味又低卡路里的减肥大餐 吃出窈窕轻盈身姿| 想减肥?想摆脱肥胖笨重的身躯?MM们最担心的就是用餐时从食物中摄取的高热量，这会使赘肉越堆越多，难道没有低卡路里的可吃食物吗?下面，小编来教你做几款营养但超低卡路里的美味大餐，窈窕轻盈好身材吃出来。 (点击图片进入下一页) 开胃梅子料理：梅风味色拉... |
早餐减肥法 轻松简单拥有窈窕身材| 很多MM实在无法忍受自己肥胖的身躯，笨重的体态，为减肥而选择节食，甚至干脆就不吃早餐了，尽自己所能的减少让身体摄取卡路里的机会，其实如此做法，是大错特错，只能起到反效果。下面，小编来告诉你如何吃早餐，吃什么样的早餐，让你消耗卡路里，摆脱身上... |
几款减肥大餐 享受美食又瘦成窈窕淑女| 想要减肥，从饮食上下功夫，是公认最安全的方法之一。不能强度节食，不然既损害健康，又变得骨瘦嶙峋，如同骷髅，很是吓人，那还不如胖些好呢?如何才能瘦得健康，瘦得凹凸有致呢?下面，让小编来教你如何吃，才能营养健康又瘦出美丽身材一举两得。 (点击图片... |
几款美味糖水 减成窈窕身材| 基本MM们都离不开零食，更舍不得美味的糖水，可一吃又担心发胖或本来就拼命减肥中的MM更是不敢碰，真是倍受煎熬呢。如此赘肉甩不掉，美味没法尝，说身心俱伤一点不为过，怎么办呢?今天小编来教你几款美味且帮助你减肥的糖水，让你解馋又摆脱可恶的赘肉，做个... |
殷桃变身性感女人 海边大秀窈窕身形| 殷桃，不熟悉他的人可能不了解，殷桃其实是位军人。不少观众对前不久殷桃在电视剧《时尚女编辑》中的表现所打动，喜欢上了殷桃饰演的这个单纯、坚强 的小编辑。但是，近日殷桃获邀拍摄了一组写真，写着中的殷桃大开尺度，变成了性感女人，大秀好身材，这样的... |
董洁产后恢复窈窕身材有秘诀| 一直以清纯形象展示在公众面前的董洁，如今已经身为人母。是什么让她在产后迅速恢复了窈窕的身材呢?是减肥药，还是其他的呢?下面就跟随小编一起走进董洁的生活，给想要减肥变漂亮的美眉们支支招。 谁都不会想到，娇小的董洁曾经是个体重超过110斤的肥姑娘，... |
明星教你独家减肥秘诀，如何拥有窈窕身材！| 明星可以产后暴瘦，明星可以怎么吃都不会胖，明星可以拥有让人羡慕的S身材。难道她们天生不长肉吗？还是有什么独家秘方呢？为什么总是那么瘦？今天，就有几位明星和大家传授保持身材的秘诀，范冰冰、谢娜、周迅还在等什么，快来学习吧 1、袁泉 湖北出来的袁... |
破获颜色减肥法 即瘦成窈窕女| MM们 一直都随波逐流的认为减肥只有饮食和运动才能真正做到。其实只要在生活中注意一些小细节，就能让减肥如虎添翼!如何利用生活小细节轻松不费力的减肥成功呢?维度网小编教你居家如何利用颜色巧妙控制减肥进度，教你怎样减肥最快最有效，轻松减肥就靠颜色，... |
健康减肥好习惯 塑造窈窕曲线| 如何减肥一直是很多MM们都头痛的事情，如何塑造窈窕曲线迷人身材呢?其实很简单，不需要什么激烈运动或者是特别的方法就能够让你瘦下去，维度网小编分享几个健康减肥方法，养成日常好习惯，就能够让你速度瘦成S线。 (点击图片进入下一页) 1.从日常生活开始动... |
刘亦菲《铜雀台》中很惊艳 窈窕佳人刘亦菲的瘦身秘诀揭秘| 由周润发、刘亦菲、苏有朋、玉木宏等人主演的三国历史大戏《铜雀台》即将于26日上映了。近日，《铜雀台》曝光了一组刘亦菲的绝美剧照，照片中的刘亦菲宽衣博带，尽展古代窈窕佳人的风姿，刘亦菲也在各色服装的衬托下，更显华贵美艳。剧中刘亦菲还有一段红衣... |
六大饮食小习惯，窈窕身材不服不行| 减肥对于女人来说是永恒的话题，是必须坚持下去的一件事情。所以只有把减肥当做一种生活方式来看待，才可以拥有健康窈窕的身材。合理减肥、科学饮食很重要，下面我们一起来学习一下吧，S身材轻松打造 1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐... |
教你拥有小S般魔鬼身材，塑造窈窕曲线！| 你是不是也想拥有小S般曼妙的身姿呢？平坦的小腹，翘翘的臀部，修长的美腿，傲人的双峰怎么样才能拥有这么完美的曲线呢？美体小编向大家介绍一套减肥操，让大家轻松瘦腿瘦腹，打造完美下半身！ 瘦身操练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做，一个练... |
产后瑜伽帮你恢复完美体形| 许多新妈妈刚刚生下宝宝都会沉浸在幸福和甜蜜的一段时光里，但是过后又会为自己的身材担忧。产后身材不能恢复，靠节食减肥又是不现实的，因为自己本身也身体虚弱，那么瑜伽是你最好的选择。 产后瑜伽练习对身心的6种帮助 恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动... |
釜山将迎中国三美 汤唯、章子怡、张柏芝窈窕现身受期待| 近日获悉由章子怡、张柏芝还有韩国影星张东健主演的《危险关系》即将亮相韩国釜山电影节，届时我们将可以在釜山电影节的红毯上看到章子怡、张柏芝，再加上之前汤唯已经被选定为釜山电影节开幕式主持人，因此将有三位中国女星齐聚釜山电影节，中国影迷到时可... |
汪涵婚纱照曝光 杨乐乐也是个窈窕美新娘| 近日有媒体曝光了汪涵和杨乐乐这对恩爱夫妻几张婚纱照，从中不难看出娇妻杨乐乐也是个身材窈窕的大美女啊!即将步入婚姻殿堂的姑娘们，把杨乐乐当榜样，婚礼前瘦出个魔鬼身材，穿上新娘礼服迷倒所有人! 减肥贴士NO.1 多喝水或者低卡路里的饮料 人们有时候弄不... |
夏季水果当道 想要HOLD住窈窕身材看这里| 瓜果蔬菜是我们每天都要摄取的食物，夏季更是水果当道的季节，如何利用它们，吃出纤细身材呢?小编为大家搜集了几款夏季果蔬菜谱，常见的食材配上简单的加工，就是一道拥有塑身效果的美味佳肴了，心动了吗?赶快来学习一下吧! 一、苹果玉米汤 苹果被称为减肥水... |
3日瘦身美味菠菜餐 助你轻松吃回窈窕身材| 菠菜不仅是大力水手的最爱，还是减肥人士的理想食物。因为它不仅卡路里含量低，还含有丰富的钾，可以帮助有效地消除水肿，是非常理想的减肥食品。下面是小编搜集的关于菠菜的食谱，教你如何吃得美味又窈窕。 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种... |
六大瘦身必修课 重塑窈窕曲线| 我们在经过冬天的脂肪积累已经胖到了极限，那么面对马上就要到来的夏天我们该怎么办呢?已经没有信心再露出我们的身材了，所以赶快来学习六大瘦身必修课，让我们的体型恢复，重塑窈窕曲线。 午餐瘦身很关键 必修课1：午餐瘦身很关键 白领MM选择午饭的菜单的瘦... |
黄金结婚季，婚前冲刺！做纤瘦窈窕新娘| 五月之后是结婚嫁娶的高峰季，所以那些准新娘们都在积极的减肥瘦身，想要在婚礼当天那个最幸福的日子中成为最完美的新娘，让全场为之惊艳。所以，下面是小编为正在瘦身减肥的准新娘们提供的15个成功减肥秘诀小tips，愿你们在婚礼当天最美。... |
新娘婚前减肥塑身手册 做纤瘦窈窕准新娘| 结婚是女人一生中最重要的人生大事，所以每个女孩都想要在结婚当天以最完美的状态面对亲朋好友惊艳全... |
窈窕美丽减肥大计 12星座专属定制春季减肥法| 赶在夏天来临之前完成变身窈窕美丽的减肥大计吧，所以必须要在这阳光温暖微风徐徐的4月来开始。下面，小编就根据各种星象不同的体态特征，为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划吧，快来找出对应自己的星座吧。 星座减肥法：摩羯座(12.22 1.19) 瘦身难... |
看韩国当红女星塑身秘术 游泳瑜伽练就窈窕身材| 每当新一季韩剧热播的时候，韩国女星时尚的穿着、窈窕的身线总是吸引着爱美女性的目光。那么她们的好身材是如何养成的，究竟有什么妙招呢?下面随着小编一起来扒一扒吧。 李孝利：每天都会坚持游泳一个小时 她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理... |
用苦瓜做美食 窈窕身形吃出来| 苦瓜相信大家都吃过，很多人因为受不了它的味道而不喜欢它，但它却是明星们的最爱哦。知道为什么吗?因为苦瓜的热量非常低，可以燃脂排毒，是瘦身的好帮手。下面小编要为大家介绍几款用苦瓜做成的美食，让你在享受美味的同时轻松享瘦! 苦瓜是一种常见蔬菜也是... |
春夏瘦身这么做 快速窈窕下半身| 很多女性都被下半身肥胖问题所困扰着，即使能努力的减去多余体重，但是也很难让自己的臀围和大腿围减下去。不知道是什么样的原因导致了失败。其实这其中一大部分都是由于生活中的不良习惯所造成。所以你只要用这些方法就能帮你快速窈窕下半身，恢复好身材。... |
春暖花开瘦身养颜食谱 化身窈窕淑女美过春天| 让人兴奋的季节来到了，春暖花开，万物复苏，一切生机盎然，所以MM们一定要穿上漂亮的连衣裙，美美的享受这个春天。但是，冬天养出的一身肥肉我们该怎么办呢?下面就抓紧减肥吧，小编来为你介绍几款美食，让你在瘦身的同时，排毒养颜拥有好气色。 春天养颜瘦... |
《晚秋》气质尤物汤唯饮食减肥法打造窈窕身材| 从出道开始汤唯的行路历程就非常坎坷，因为《色戒》而遭到封杀，但是通过努力总会有苦尽甘来的那一天，因为汤唯和玄彬出演《晚秋》得到高票房，也让汤唯拿奖拿到手软。一直以来都说汤唯的演技是可圈可点的，身材也一样，汤唯这个风情万种的天生尤物，她的性... |
快看这样睡觉的女人 越睡身材越窈窕| 有没有一种减肥方法是既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间的呢?不要怀疑，下面小编就要为大家介绍的就是这种懒方法，你只要改善睡眠习惯就可以轻松瘦身减肥，每天睡足7.5小时，就能拥有窈窕好身材哦。 1、为什么睡眠不足会变胖? 睡眠与体... |
薄荷瘦身餐减肥法 10天秀出窈窕身材| 最近减肥瘦身的食物中有多了一个新成员薄荷，它具有驱风散寒的作用，同时也是很好的减肥良药。在这个如肉不欢的时代里，肥胖人群越来越多，你还不赶快给自己一份薄荷快速减肥食谱，只要10天就可以轻松甩掉5斤赘肉，还不快来秀出好身材。 薄荷瘦身优点全揭密... |
5步有氧减肥体操 打造窈窕优美好身材| 为了保持好身材你是不是一直采取节食的方法呢?你知道吗，其实你不需要节食保持身材的，你只要每天抽出时间惊醒运动就能够让你保持完美的身材曲线，喜爱面就为大家推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪。 第1步：踏步--自己喊口... |
十大减肥不减胸秘诀 打造凹凸窈窕好身材| 有很多女生都遇到这种困境，就是在减肥的过程中会减到胸部，遮盖怎样避免呢?怎样减肥不减胸呢?所以，今天小编就要为大家介绍最好的减肥方法，你只要谨记以下10个减肥秘诀，就能打造凹凸有致的好身材哦，快来试试看吧。 早餐正常吃 减肥不减胸秘诀1、早餐正常... |
窈窕身材计划 三个减肥偏方搞定身材| 想要漂亮，想要幸福是每个人追求的权利，你可千万不要因为自己的肥胖身材而放弃了那些你本来应有的全权利，也不要丢弃自己的幸福，更加不要把漂亮拒之千里。姐妹们，快行动起来吧，让自己有个还身材，下面就为大家介绍3个减肥偏方，让你自信起来。 排毒双苦... |
网曝《吸血鬼日记》妮娜·杜波夫的窈窕之道| 《吸血鬼日记》的主角们登上《娱乐周刊》杂志拍摄了《吸血鬼日记》性感无比的封面照，主角伊恩萨默海尔德、妮娜杜波夫以及保罗韦斯利诠释了三角爱美关系。而女主角妮娜杜波夫也不断走红，她在剧中一人分饰两角，饰演美丽而残忍的女吸血鬼和青春靓丽而善良的... |
台湾女星李妍瑾教你打造窈窕优雅身段| 春节过后我们就要迎接性感的季节里，这个冬天你成功瘦下来了吗?在该穿性感小短裙的季节你是不是有自信这么穿出去呢?如果你你的身材还不够好，不要灰心，下面就让台湾女星李妍瑾来教一套塑腰提臀减肥操，让你完美晋升迷人窈窕的身段。 非常努力雕塑身材、维持... |
纯中药配方减肥茶 让你健康喝出窈窕来| 在中医减肥的时代，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍使用了，像那些减肥圣药山楂、荷叶等都已经不是什么陌生的药材了。那么，在中医减肥茶中我们需要哪些药材来搭配呢?不要着急，下买就来去看看。中药减肥茶配方有如下四种： 决明子清热 清热型 对... |
做哑铃操和健身球操 让你快速恢复窈窕身材| 新的一年开始了，你是不是要以新的面貌来面对大家呢?可是因为各种聚餐大吃大喝让身材走样，你是不是很后悔呢?要怎样才能在短时间内瘦身呢?下面小编为你介绍不需要节食就能让你瘦下来的方法做哑铃操和健身球操，每周3次哦，快来试试吧。，每周3次哦，快来试试... |
简便实惠动感单车 让你骑出窈窕身材| 在户外运动中，骑自行车减肥是当之无愧的简便又实惠的减肥工具，他比任何一种减肥运动器材都便宜，不仅能够方便出行还能在同时强身健体。这样简便的减肥法你还不赶快来试试看? 单车运动强化心脏，美化身体 自行车减肥是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界... |
看台湾明星瘦身妙招 教你打造窈窕身材| 减肥对于明星来说是家常便饭了，有那个明星不想减肥呢?好的身材对于演艺圈中的女星们来说是很重要的，会直接的影响着他们的事业运，所以，很多明星练就了一身的减肥好身手，那么是什么方法让他们练就出完美的身材呢?下面小编就来打你看看台湾明星都是怎样减... |
微博女王姚晨教你吃出窈窕好气色| 大嘴姚晨一直是观众非常喜欢的女演员，她热衷于社会慈善，关注民生，可谓是娱乐圈中的国家领导人，所以微博女王的称号她是当之无愧的。姚晨不因有个好身材而且还拥有亮泽的好皮肤，很多人都向她请教方法：一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补... |
网曝非诚勿扰佐藤爱疑似AV女优 身材窈窕教你如何丰胸| 最近网上疯传一则关于《非诚勿扰》女嘉宾佐藤爱疑似日本AV女优的帖子，而24日江苏卫视《非诚勿扰》女嘉宾佐藤爱则与男嘉宾杨飞在台上幸福牵手。很多人开始关注起来他的真实身份，甚至有网友从形体，皮肤手指等特征进行技术鉴定，其中我们发现佐藤爱的身材非... |
腰腹吸脂术 帮你快速塑身变窈窕| 腰腹部吸脂手术被人们公认为是最快最有效果的劫匪瘦身的方法，但是其价格却很高，并且还要承受一定的身体痛苦。他是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理来达到毁坏脂肪细胞，减肥瘦身的目的。 吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由... |
吸脂减肥瘦身法 塑造完美窈窕身段| 女性永远谈不完的话题就是减肥，一生最在乎最紧张的也是身材问题，特别是都市中的白领女性，他们由于平时工作太忙而没有时间进行运动，所以身材就慢慢的开始变形。肥胖不仅影响人的身体健康，还会使血多女性烦躁失去自信。所以，瘦身减肥很关键，下面小编为... |
针对4大顽固脂肪区 快速打造窈窕曲线| 冬季的到来预示着有些懒MM的噩梦也就到来了，他们平时就不爱做运动，到了寒冷的季节适量也会随着增大，怎么能不让小肉肉爬上身呢?尤其是那几个减肥困难的地方，可以说是所有女性的敌人，我们该怎样击退个局部的冬膘呢?下面就来看看以下方法吧。 去冬膘 击退4... |
共振吸脂手术减肥法 帮你还原窈窕身材| 减肥吸脂术是分很多的分支的，你有没有听过共振吸脂减肥?就是依靠溶解脂肪细胞并排出体外的一种减肥方法。他是可以快熟的定位局部减肥，并且精确快速吸脂，能有效的解决先天的肥胖患者，达到瘦身减肥的效果，还你迷人健康的身材。 【原理】 共振吸脂减肥是采... |
神奇7秒减肥法 快速打造窈窕身材| 很多女性都抱怨没有时间来减肥瘦身，每天下班到家后就会累倒在床上再也起不来了。不要再给自己找借口来，如果你意志坚定先搞瘦身减肥你就能够找到适合你自己的瘦身方法，下面就来为大家介绍7秒钟减肥法，长时间坚持你就会看到神奇的变化。 边刷牙边抬一条腿... |
温水“泡”出来的性感窈窕身材| 生活本来就是要快快乐乐的度过，如果你下定决心想要有好的生活品质而让自己减肥瘦身，但是这个过程让你痛苦不堪，这样的又有什么快乐可言呢?所以，减肥一定要快快乐乐的瘦身才好，这样的一种心境才能让你来享受生活。 泡澡带来完美的温热效果 一、泡澡带来完... |
5款减肥茶 让你喝出窈窕身材| 有很少一部分女性喜欢喝茶的，那么你是其中的一位吗?放下手中的碳酸饮料和咖啡吧，那绝对对你的身体是没有好处的，不仅影响健康还会对你的身材造成威胁，为什么不去尝试一下茶呢?茶对于减肥来说是很有效的减肥食品哦。 一、黑豆茶 黑豆减肥法的功效毋庸置疑... |
四个简单动作 让你秀出窈窕曲线| 你是不是以对着镜子就唉声叹气呢?看到镜子中的身材自己就没有信心再看下去了。快来改善一下身材吧，让子整个冬季及时穿着厚厚的棉衣也能看出你凹凸有致的身材来。下面跟着小编来做四个动作，让你轻轻松松就拥有超棒身材。 1. 分腿半蹲练习 这个动作直接与臀... |
4种运动让你变成窈窕美眉| 上班时间工作太多，下班时间还要应酬各种人，扩大交际人脉，回到家就累的已经不行了，只能倒头就睡，哪里来的时间去做运动去健身... |
明星窈窕秘笈 帮你圆嫁豪门梦| 你是不是一直在羡慕别人，想着同样作为女性，为什么有的女人可以嫁入豪门呢?其实或许你的机遇还没有到哦!所以，为了你的后半生嫁入豪门得到幸福，赶紧快来学学怎样才能吸引机遇吧!下面就和小编一起学习学习豪门媳妇的瘦身私藏。 女星1：胡静嫁马来西亚富商，... |
拥有窈窕好身材 简单吃出S型| 许多女性朋友总是觉得自己很胖，以郑重一直追求着不停的减肥，即使减到枯如干柴，却依旧觉得在瘦一点便会更美一点。但是，小编告诉你，减肥不能到瘦骨嶙峋才放手，那并不美，该怎么吃才能达到理想的拥有性感曲线的身材效果呢?不妨参考下面这个菜单。 早餐：... |
秋冬瘦身 四招掉脂妙计变窈窕| 对于减肥来说，哪种减肥方法最不痛苦呢?不爱做运动，不想吃减肥药，怕有副作用。所以，只能选择美味减肥法啦。美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的资本! 1.佐料 另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中... |
产后如何才能保持窈窕？| 有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。 另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺... |
粗腿变纤细一分钟窈窕减肥法| 小动作拥有美身材，一分钟让你的大腿变窈窕，信吗?觉得自己的大腿不够美，觉得自己的大腿太粗了吗?一分钟哦，动动你的身体，就做到了。 瘦大腿的方法一：抬腿运动。 1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。 2. 抬腿的同时，收紧腹部。... |
产后减肥：饮食小妙招 帮你打造窈窕身材| 运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶和身... |
窈窕淑女养成术 减肥方式很有效| 窈窕淑女养成术 减肥方式很有效！利用少吃非常不现实的，运动永远都是罪有效最安全的减肥方式。下面与大家分享减肥最有效果的方法可以让您燃烧掉更多的脂肪哦。 仰卧起坐 仰卧起坐减腹部效果很明显。如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开... |
办公室瑜伽；消除疲劳，留住窈窕身姿| 穿高级衣裳，出入高级写字楼的白领一族着实让人羡慕，可白领们自己却深深的清楚，全天候的久坐不仅会让自己深感疲劳，还会影响到身材，让身材发胖走样。想要留住窈窕身姿，这套办公室瑜伽你一定要修炼。 第一招：振奋精神 症候群：头天熬夜赶文案，一早又赶... |
夜猫子最爱减肥法轻松变身窈窕瘦子| ... |
喝着减肥 窈窕醋招6式| 人摄取过多的肉类，脂肪，会使血液变得浑浊，导致体内脂肪不能完全燃烧，从而引起肥胖。研究表明，醋含有丰富的氨基酸，其中的枸橼酸，不但能加速血液循环，改善血液浑浊状况，还能将体内多余脂肪燃烧，并转变成人体所需的能量。下面就一起来看看喝醋的窈窕... |
跳跳木偶舞 变身窈窕女人| 梦想成为童话剧中的可爱偶，就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中，会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实！ 垂体偶觉得自己的身体缺乏平衡感么？那么，现在不再暴露自己的不足了，从最简单的动作开始协调灵动的节奏练习，自然而易学的动作让腰部、腿部... |
达人减52斤变身窈窕淑女| 很多人在胖的时候都不会觉得自己胖，也没有决心说要减肥，但是当某一天突然有人说你瘦下来应该会很漂亮时，你的减肥激情便被燃烧起来。这就是下面这位网友的亲身经历，通过少吃淀粉，加上中医调理的方法，她成功从80公斤减到了现在的54公斤，从一个别人口中... |
八大减肥方 让你窈窕今秋| 一眨眼，夏天过去了，秋天就来了。经过好几个月的堆积，你身上是不是早已堆满的赘肉，是时候跟它们说拜拜了。可是变胖容易减肥难，这满身的赘肉该如何减掉呢？不要着急，我们看看网友Fiyon的减肥秘诀吧！ 其实Fiyon是很典型的麻嫁人，什么是麻嫁人 就是全身... |
窈窕身姿之按摩减肥法| 按摩的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。... |
爱美mm们速变窈窕小动作| 每个女人天生都爱美，拥有魔窈窕身材一直是的梦想。介绍一组瘦身操给大家，助你完成你的窈窕梦。 1、握拳向前伸直，手臂呈水平状 2、用力向后屈肘，手臂端平，胸部拉开 3、动作完成，共作15～20次 功效：消除腋下赘肉 1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时... |
花样呼啦圈 玩出窈窕魅力| 很多mm都知道练呼啦圈有助于瘦腰，那么mm知道呼啦圈都怎样玩吗？怎样网更助于减肥。本文将为mm们做详细的介绍。 STEP1： 1、 双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨 2、 顺时针转动... |
女性同时拥有8大窈窕成分 一杯豆浆轻松瘦身| 预防肥胖的纤维质 丰富的纤维质具有降低血糖、胆固醇、血脂并预防肥胖，还可以整肠消除便秘，女性预防大肠癌、胃溃疡并吸收去除体内有害物质。 可抗癌的异黄酮 异黄酮是大豆所含最重要的抗癌成分，能控制血液中的坏胆固醇，并防止体内钙质流失的功效。有助预... |
踢出“毒药” 吃出健康窈窕| 炎热的夏季，人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身，而是选择最享受的一种瘦身方法，就是吃减肥美味。可是人们在享受美味的同时，往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的毒药。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。 荔枝 荔枝是水果中的珍品，色美味甘，... |
窈窕熟女护胸守则| 凹凸有致的身材大家都想拥有，若是能没有手术的疼痛与风险便可美梦成真自然是最理想的。这个春天你不妨给胸部做个“面膜”吧，有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。 胸部美容排卵前一周保养最佳 卵前一周保... |
女人窈窕身材的秘笈| 如何保养窈窕身材?对于每个女人来说，苗条、窈窕有致的身材是她们这一生中所追求的!因为窈窕有致的身材的给你增加无限的气质!但是，还是有很多身材肥胖的女性正在烦恼着!因此，她们想尽办法想要进行减肥!其实现在随着科技的进步，对于减肥来说，已经不再是什... |
打开日本女性窈窕身材的秘密| 在日本，女性之间常常互相提醒要保持体形，一旦偏离“正常轨道”，就要及时采取对策。可见，已将体形的保养变成一个好习惯。 日本女性讲究正餐六、七成饱。我刚到日本时，每次去餐馆点菜时，上来的分量之精细，总是让我吃完之后仍有饥饿感。一份天妇罗（将豆... |
巧吃苹果性感窈窕吃出来| 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能... |
春季做窈窕兔女郎| 春天即将到来，看到轻盈春装渐渐上市，你是否还在为身上的赘肉而困扰呢？春季该如何减肥？下面给你推荐8个春季减肥方法，让你在这个春天做个窈窕美人哦！ 1、来一些阳光沐浴 来一些阳光沐浴 光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们有着密不可分的关系... |
“白菜＋米醋”民间偏方练就窈窕身材| 夏季，很多朋友计划着怎样减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。 养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白... |
跟艺校MM学4个舞蹈瘦腰法窈窕身材你也有| 虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏，一起来试试吧！ STEP1STEP1：身体平躺在地面... |
快速有效的减肥方法，让你速变窈窕美人| 减肥，是女性每天必做的功课。在这个身材展露无遗的夏季，快速减肥也就成了女性的最终追求。下面，我们给你推荐几个又快又好的减肥方法，让你在8天内就能减少10斤，速变窈窕美人哦。 1、选择低热量素食 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的... |
上海最好的背部吸脂医院 上海华美背部吸脂塑造窈窕倩影| 上海最好的背部吸脂医院，上海华美背部吸脂为你塑造窈窕倩影。女性不仅需要长得漂亮，最重要还是需要那个让人销魂的倩影，上海华美(http://www.shhuamei.cn/)最好的背部吸脂医院是如何塑造窈窕的倩影呢?跟着小编一起来认识一下吧。 上海最好的背部吸脂医院... |