窈窕身材| 窈窕,淑女,窈窕淑女,窈窕绅士,窈窕淑女,君子好逑,窈窕淑女,电影,窈窕绅士,电影,窈窕庶女,窈窕美眉... |
懒人冬季如何快速减肥 4招教你打造窈窕身材| 冬季是屯肉的季节，这不是没有道理的，因为天气寒冷，很多女生都喜欢用吃来达到抗寒的目的，不知不觉身上就长了一大堆赘肉，那么冬季如何快速减肥呢？小编教你四招打造苗条身材。... |
如何健康饮食，详细饮食技巧为你打造窈窕身材| 导语：吃并不是造成肥胖的唯一因素，为什么人家怎么吃都不胖，而你怎么吃都胖，那是因为你不懂的如何吃，吃的不正确，饮食可是一门学问哦，要想吃的饱还能有好身材，就必须先对吃有一定的了解，这样才能让你的体重不上涨。 Part1 吃，必须有选择 选美食、择... |
睡前两组瘦身操 瘦出窈窕身材| 工作太忙想瘦身没有时间，又想瘦的更快一点，怎么办呢?小编推荐两组睡前瘦身运动，可以帮你快速瘦身。只要每天在睡前花一点点时间来锻炼，一定能拥有窈窕的身材，但是不可以偷懒的哦，快点来试一下吧。 塑身操一 动作： 仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起，抬到与... |
四天减肥食谱 吃出窈窕身材| 冬天到了，减肥的美眉以为换上了厚厚的衣服，就看不到赘肉了。再怎么遮挡，体型看上去还是和别人大很多，懒美眉就不要自欺欺人了。还是来点实在点的吧，学下下面的四天食谱，坚持一个月保证你吃出窈窕身材。 第一天减肥食谱 早餐一颗柳... |
4种食物加快燃脂 还你窈窕身材| 加快新陈代谢，消耗身体的糖分，加快脂肪的分解是减肥的首要任务。不想运动的懒美眉，怎样可以让脂肪消耗掉呢，小编给你介绍四种加快新陈代谢，对瘦身很有帮助的的食物，来看看是什么吧。 1、蛋白质 身体重量级的能量维持者。 蛋白质是形成身体各种器官及组... |
达人教你减肥小妙招，一个月拥有窈窕身材！| 看着别人天生的美丽容颜，羡慕!再看着别人的性感苗条的身材，难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月，你也可以和她一样纤美! (点击图片进入下一页) step 2 ：手臂保持延伸拉长，手掌左右交换上下翻，感觉上手臂紧实... |
超快减肥法，速度助你拥有窈窕身材！| 一个季节有3个月，也许你觉得你还没减肥成功，夏天很快就过去了，这样，又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了，其实呀，你不要抱这种不心理了，还是减肥吧。下面，就有个超快减肥法，速度让你拥有窈窕身材，开心过夏天! (点击图片进入下一页) 21天减肥... |
特殊时期，就能让你特殊的拥有窈窕身材| 如果，问姐妹们：什么时候让你最郁闷烦燥，恐怕大家都会想到每个月那几天大姨妈的到来吧!其实，也有热烈欢迎大姨妈的时候喔，就比如现在，因为它能助你速度瘦身成功的法宝呢! (点击图片进入下一页) ◤符合生理周期的一个月减肥方案 女性拥有和自身密切相关的... |
为了拥有窈窕身材就来和瘦身小战一回吧| 去年肥胖的日子是过去了，但我们不能再用肥胖来迎接今天的大年吧?现在是夏季，时间过得飞快，如何让我们在最短的时间内将赘肉甩、甩、甩呢?为了拥有窈窕身材开心过着未来的日子，我们一定要和瘦身小战一回合! (点击图片进入下一页) 春节总是每年中最热闹的日... |
这样吃就能轻松吃出窈窕身材| 2013年的夏天，你瘦了吗?你可以无所顾忌的穿上自己盼望已久的小吊带、紧身衣了吗?如果这说到了你的痛处，你也不要再难过喔，因为现在，小编就来教大家怎么吃，就能轻松吃出窈窕好身材喔! (点击图片进入下一页) 三、3日苹果加蜂蜜减肥餐 1、第一天：早餐蜂蜜... |
教你如何吃出能量，又能拥有窈窕身材| 大家都非常清楚早餐在一天三餐里的重要地位，也非常之明白早餐为身体营养健康所带来必不可少所需的能量。只是相对应的，对于爱美的MM们，瘦身也是同样重要。热量又意味着长脂肪，难道两者只能择其一?放心，今天，小编就来教你如何吃出能量，更吃出窈窕身材!... |
Angelababy身披婚纱 窈窕身材全靠塑身秘诀| 与黄晓明的恋情近日日渐公开化的Angelababy，近日借着拍摄广告的机会披上了白纱。身穿白色抹胸婚纱的Angelababy尽展妖娆身段，嫩模出身的Angelababy想必一定也有不少减肥瘦身的独家秘诀吧，马上来学一学!副标题 Angelababy 减肥 瘦身方法 1、从三方面... |
王丽坤夏日写真 窈窕身材堪比模特| 在前段时间大热明星跳水真人秀上，女演员王丽坤获赠素颜女神的称号，也许人们把焦点都集中到了王丽坤的清透肌肤上，其实王丽坤的身材也很不错，纤瘦高挑，还有点模特范儿! 那今天不如就跟着小编来了解一下王丽坤的减肥瘦身秘诀吧副标题 要大量摄取水分... |
节后3日瘦身食谱 重新找回窈窕身材| 马上就要迎来节后周末了，对于忙着瘦身的MM们来说，不妨利用这几天假期，让自己快速减肥成功吧!美体小编特地推荐三日减肥食谱，快来看看吧。副标题 第一日减肥食谱 早餐：咖啡、苹果。 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤。 晚餐：... |
蜂蜜瘦身茶饮 喝出窈窕身材| 不少美眉都知道蜂蜜有减肥瘦身的功效，那到底应该怎么发挥它的瘦身作用呢?今天小编就为你推荐几款蜂蜜瘦身茶饮，坚持一段时间，你就会发现自己真的变瘦了!副标题 一、酥油蜂蜜粥 酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身... |
直击戛纳红毯：张雨绮遇上鱼尾裙 窈窕身材很惊艳| 5月19日，国际雨张雨绮再度亮相戛纳红毯，现身电影《醉乡民谣》和《盲探》的首映活动。此次张雨绮先是一袭白色鱼尾拖地长裙搭配浪漫卷发出镜，接着又以印花大摆鱼尾裙搭配清新鱼骨编发再次惊艳亮相，女神范儿十足，凹凸有致的身材也在鱼尾裙的衬托下得到最大... |
打造窈窕身材 几个饮食瘦身原则你知道吗？| 哪个美眉不想拥有窈窕纤瘦的好身材，尤其是现如今夏天就快到了!想打造窈窕身材，饮食方面一定要科学，盲目节食甚至绝食，短期内也许可以瘦下来，但是反弹、健康等问题也是你不得不面对的!副标题 窈窕身材=不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合... |
“红薯减肥法，月瘦12斤”窈窕身材吃出来| 粗粮不仅有益身体健康，能够提供人体所需的营养，还可以帮助减肥。早晨吃含有粗粮的食物，可以有效排毒通便，促进肠胃蠕动。那么今天就教你红薯瘦身汤，轻松瘦身有妙招。 粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合... |
李念学习李湘，产后减肥暴瘦25斤，窈窕身材吃出来！| 凭借《蜗居》一炮而红的海藻李念，在为女人小酸奶摆百日宴拍摄的全家福上来看，产后的李念却丝毫没有臃肿的体态，看来李念是在产后减肥上下足了功夫，自曝学习李湘产后减肥，暴瘦25斤，不得不对这位辣妈由衷敬佩! 从《蜗居》一炮走红的海藻李念，近日为女儿... |
懒MM们的减肥方法 掌握好饮食习惯瘦出窈窕身材| 在生活中，应该怎么减肥，其实，懒人也能轻松减肥，大都可以简单化，在日常生活中养成好习惯，清淡饮食，适当培养一两个喜欢的运动项目就能收到预想的效果。就能在很短的时间内瘦出窈窕身材! 生活中，懒人应该怎么减肥，其实，减肥大都可以简单化，在日常生... |
享受美食 一样瘦出窈窕身材| 怎样才能减肥?如何才能尽情的吃又有效的瘦身?想必这是许多MM的心声吧!今天，小编就为各位MM带来口福与美丽了。别着急，下面，就来说说怎么样就能享受美食，照样瘦出窈窕身材吧! (点击图片进入下一页) 你总是喜欢在心情不好的时候拼命地吃东西，又总是在过量... |
9款低卡路里减肥食谱 清爽美味吃出窈窕身材| 冬天最适宜的减肥方式是饮食减肥方式，要想让饮食减肥达到预期的效果，在食品的选择上一定要多多留心，最适合减肥的食品莫过于低卡食品啦。下面推荐9款低卡路里减肥食谱，让你享受清清爽爽好美味，吃吃喝喝塑造好身材。 开胃梅子料理：梅风味色拉拌面 材料：... |
经期减肥 有效瘦身保持窈窕身材| 常规的减肥方法已经不新鲜了，而且效果不尽如人意。现在最流行的减肥方法当数经期减肥方法。根据经期身体变化选择合适的减肥方式，效果确实很明显哦。下面小编就来分享一下经期减肥的秘诀吧。 秘诀：经期减肥法事半功倍 一生中大约300次的相遇，你是否真的了... |
冬季燃脂浴 甩掉赘肉成就你们窈窕身材| 许多MM都有泡澡的习惯，不仅能享受片刻的温馨与宁静，更让忙碌了一天的身体得到释放。今天，小编就来推荐一套冬季燃脂浴，你在边享受，边甩掉赘肉，拥有窈窕身材，真正得到了精神、外形的双重自信与魅力! (点击图片进入下一页) 感到寒意时，可燃烧内脏脂肪... |
简单减肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材| 瑜伽就是有这样的好处，随时随地都能练，根本不受时间空间的限制，难怪越来越多的女性选择练习瑜伽来减肥塑身。今天小编再来教一套简单的瑜伽减肥动作，缓解压力放松身心的同时，还可以轻松减去腿部与背部多余赘肉，效果不错哦。 工作一天回到家，洗完澡后在... |
4款必瘦的早餐减肥食谱，让你早餐吃饱吃好不发胖，窈窕身材迅速| 一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨吃的好坏直接影响到一整天的工作状态，所以即使在减肥期间也不可荒废早餐哦。而且，早餐好好利用的话，还可以为减肥肋力呢。下面分享4款必瘦的早餐减肥食谱，助你吃出窈窕身材。 早餐是一天里面很重要的一餐，是一天的... |
秋冬减肥有妙招 让你保持窈窕身材不怕走样| 秋冬季节气候寒冷，人们都需要摄入多一些的热量保持体温，于是不知不觉间就发福起来。所以要继续秋冬减肥大业，一定要注重细节，把握好减肥时机。下面就来看看秋冬减肥的小妙招，控制体重保持身材吧。 秋冬时节来临，不知道正在瘦身的各位美女准备好了没呢?... |
生菜红薯山药 吃出窈窕身材| 窈窕身姿是所有女性的追求，这话一点不假，有个好身材，不但生活上备受他人的注目，就是工作上也可以得到同事的多多帮助。可是要有窈窕身材又谈何容易?尤其是对各位胖MM来说，这可是难于上青天的事。呵呵，没事，今天小编我就教你一招，利用红薯山药，吃出窈... |
一周快速减肥食谱加日常运动 轻松维护窈窕身材| 减肥计划再完美，可是很多时候还是会有许多不得已的原因让你的计划无法实施，比如应酬多摄入热量过高，比如工作忙没时间做运动。所谓计划赶不上变化是也。遇上这么多的变化，是不是就只能看着自己的减肥成果付之东流了呢?当然不是了。下面小编教你快速减肥食... |
怎样饮食减肥 简单成就你的窈窕身材| 导语： 大家在减肥瘦身时都知道在饮食上下功夫，特别对日常的主食最是在意，对于南方人来说，米饭是主食，而北方则是面食。到底怎么样吃才让我们瘦得更快、更轻松呢?今天，小编就来对米饭和面包进行全方面的解析，看看这两种主食对减肥瘦身的直接影响因素，... |
达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材| 就算制定的超完美的减肥计划，可是总会有些意外让你无法实施下去，俗话说计划赶不上变化，诚哉斯言。那么，一旦减肥计划遭破坏，是不是就要就此搁浅了?当然不行啦，减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验，让你在偶尔计划破灭的时候也能保... |
3步瑜珈减肥操 快速帮你甩掉赘肉展现窈窕身材| 瑜伽不仅可以增加身体的柔韧性，锻炼身体各个部位，尤其可以消耗小腹，腿部和手臂的脂肪。美眉们还在担心自己的手臂大腿处肉嘟嘟的吗?不要着急，下面小编就带领大家学习3步瑜伽减肥动作，让姐妹们轻松拥有修长双腿、纤细小蛮腰，展现窈窕气质身材。 (点击图... |
南北中餐点菜法 外食也能吃也窈窕身材| 当今社会，生活节奏这么快，工作压力又大，MM们已经很难抽出时间自己做饭吃，温饱问题只能靠外食来解决。可是，外食热量高，对MM们的减肥大业是个不小的考验。下面小编分享饮食减肥点餐大法，教常吃外食的MM轻松保持窈窕身材。 吃吃吃!中国人会吃，举世闻名!... |
懒人减肥食谱 简单轻松瘦到窈窕身材| 中秋国庆刚过不久，放飞野外游玩的心情终于也被随之收回，但身上的赘肉还是没少，继续拾起减肥的重担吧。反反复复的减肥瘦身，时刻不敢停歇，可怎么都无法甩掉多余的脂肪，怎么办?小编来给你制定一套懒人减肥餐，不必努力爬山，不必费力跳绳，让你轻松在家吃... |
科学合理搭配减肥法 吃肉亦瘦成窈窕身材| 许多MM为了减肥瘦身，拥有纤细身材，而又不想花力气去运动，更不希望节食，只能勉强让自己戒掉荤，有点甚至下足了功夫，干脆不粘油星味，完全吃斋食素，如同已入佛门般。其实如此一来，不仅苦了自己，对减肥瘦身也不能起到良好的效。下面，小编来告诉你如何... |
远离7大误区 窈窕身材吃出来| 有些MM吃的并不多，可是减肥效果却始终不理想，难道真是喝水都长肉?其实，饮食减肥法，不能简单的等同于少吃不吃，而是应该讲究营养均衡摄取，在保证身体充足营养供给的同时达到减磅目的。下面小编披露几个饮食减肥法的误区，希望MM们注意哦。 夏天里，最好... |
教你如何跳绳减肥 拾回青春活力换到窈窕身材| 跳绳成为了我们童年的记忆，以往的快乐时光仍历历在目，现如今长大了，又重拾回那个小小的绳子，为的是减肥。这是一项集娱乐又快速消耗卡路里的小运动，而且不管你在客厅、在阳光或在公园，只要你想到了，拿起它就可以做运动，回顾小时候的快乐，又轻松燃烧... |
9款低卡路里减肥食谱帮你吃出窈窕身材| 减肥期间除了很必要的运动外，特别要注意饮食，否则很难达到瘦身效果。那么减肥期间吃什么好呢?有没有什么食物能在保证充足营养的同时，让身体快速瘦下来?下面小编推荐9款低卡路里减肥食谱，让你吃的放心，减的舒心。 开胃梅子料理：梅风味色拉拌面 材料：冷... |
睡觉减肥法 让美梦中的窈窕身材成为现实| 从网络上、电视中以及道听途说中的无数减肥方法从来没听过睡觉也能瘦身吧?是怎么一回事呢?难道就这么简单轻松的就能摆脱赘肉?来看看小编是如何教你睡觉就让你的脂肪得到燃烧的，让你做梦都想拥有的窈窕身材速度成为现实。睡觉就能瘦身决定比真金还要真喔。 (... |
早餐减肥法 轻松简单拥有窈窕身材| 很多MM实在无法忍受自己肥胖的身躯，笨重的体态，为减肥而选择节食，甚至干脆就不吃早餐了，尽自己所能的减少让身体摄取卡路里的机会，其实如此做法，是大错特错，只能起到反效果。下面，小编来告诉你如何吃早餐，吃什么样的早餐，让你消耗卡路里，摆脱身上... |
几款美味糖水 减成窈窕身材| 基本MM们都离不开零食，更舍不得美味的糖水，可一吃又担心发胖或本来就拼命减肥中的MM更是不敢碰，真是倍受煎熬呢。如此赘肉甩不掉，美味没法尝，说身心俱伤一点不为过，怎么办呢?今天小编来教你几款美味且帮助你减肥的糖水，让你解馋又摆脱可恶的赘肉，做个... |
董洁产后恢复窈窕身材有秘诀| 一直以清纯形象展示在公众面前的董洁，如今已经身为人母。是什么让她在产后迅速恢复了窈窕的身材呢?是减肥药，还是其他的呢?下面就跟随小编一起走进董洁的生活，给想要减肥变漂亮的美眉们支支招。 谁都不会想到，娇小的董洁曾经是个体重超过110斤的肥姑娘，... |
明星教你独家减肥秘诀，如何拥有窈窕身材！| 明星可以产后暴瘦，明星可以怎么吃都不会胖，明星可以拥有让人羡慕的S身材。难道她们天生不长肉吗？还是有什么独家秘方呢？为什么总是那么瘦？今天，就有几位明星和大家传授保持身材的秘诀，范冰冰、谢娜、周迅还在等什么，快来学习吧 1、袁泉 湖北出来的袁... |
六大饮食小习惯，窈窕身材不服不行| 减肥对于女人来说是永恒的话题，是必须坚持下去的一件事情。所以只有把减肥当做一种生活方式来看待，才可以拥有健康窈窕的身材。合理减肥、科学饮食很重要，下面我们一起来学习一下吧，S身材轻松打造 1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐... |
夏季水果当道 想要HOLD住窈窕身材看这里| 瓜果蔬菜是我们每天都要摄取的食物，夏季更是水果当道的季节，如何利用它们，吃出纤细身材呢?小编为大家搜集了几款夏季果蔬菜谱，常见的食材配上简单的加工，就是一道拥有塑身效果的美味佳肴了，心动了吗?赶快来学习一下吧! 一、苹果玉米汤 苹果被称为减肥水... |
3日瘦身美味菠菜餐 助你轻松吃回窈窕身材| 菠菜不仅是大力水手的最爱，还是减肥人士的理想食物。因为它不仅卡路里含量低，还含有丰富的钾，可以帮助有效地消除水肿，是非常理想的减肥食品。下面是小编搜集的关于菠菜的食谱，教你如何吃得美味又窈窕。 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种... |
看韩国当红女星塑身秘术 游泳瑜伽练就窈窕身材| 每当新一季韩剧热播的时候，韩国女星时尚的穿着、窈窕的身线总是吸引着爱美女性的目光。那么她们的好身材是如何养成的，究竟有什么妙招呢?下面随着小编一起来扒一扒吧。 李孝利：每天都会坚持游泳一个小时 她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理... |
《晚秋》气质尤物汤唯饮食减肥法打造窈窕身材| 从出道开始汤唯的行路历程就非常坎坷，因为《色戒》而遭到封杀，但是通过努力总会有苦尽甘来的那一天，因为汤唯和玄彬出演《晚秋》得到高票房，也让汤唯拿奖拿到手软。一直以来都说汤唯的演技是可圈可点的，身材也一样，汤唯这个风情万种的天生尤物，她的性... |
薄荷瘦身餐减肥法 10天秀出窈窕身材| 最近减肥瘦身的食物中有多了一个新成员薄荷，它具有驱风散寒的作用，同时也是很好的减肥良药。在这个如肉不欢的时代里，肥胖人群越来越多，你还不赶快给自己一份薄荷快速减肥食谱，只要10天就可以轻松甩掉5斤赘肉，还不快来秀出好身材。 薄荷瘦身优点全揭密... |
窈窕身材计划 三个减肥偏方搞定身材| 想要漂亮，想要幸福是每个人追求的权利，你可千万不要因为自己的肥胖身材而放弃了那些你本来应有的全权利，也不要丢弃自己的幸福，更加不要把漂亮拒之千里。姐妹们，快行动起来吧，让自己有个还身材，下面就为大家介绍3个减肥偏方，让你自信起来。 排毒双苦... |
做哑铃操和健身球操 让你快速恢复窈窕身材| 新的一年开始了，你是不是要以新的面貌来面对大家呢?可是因为各种聚餐大吃大喝让身材走样，你是不是很后悔呢?要怎样才能在短时间内瘦身呢?下面小编为你介绍不需要节食就能让你瘦下来的方法做哑铃操和健身球操，每周3次哦，快来试试吧。，每周3次哦，快来试试... |
简便实惠动感单车 让你骑出窈窕身材| 在户外运动中，骑自行车减肥是当之无愧的简便又实惠的减肥工具，他比任何一种减肥运动器材都便宜，不仅能够方便出行还能在同时强身健体。这样简便的减肥法你还不赶快来试试看? 单车运动强化心脏，美化身体 自行车减肥是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界... |
看台湾明星瘦身妙招 教你打造窈窕身材| 减肥对于明星来说是家常便饭了，有那个明星不想减肥呢?好的身材对于演艺圈中的女星们来说是很重要的，会直接的影响着他们的事业运，所以，很多明星练就了一身的减肥好身手，那么是什么方法让他们练就出完美的身材呢?下面小编就来打你看看台湾明星都是怎样减... |
共振吸脂手术减肥法 帮你还原窈窕身材| 减肥吸脂术是分很多的分支的，你有没有听过共振吸脂减肥?就是依靠溶解脂肪细胞并排出体外的一种减肥方法。他是可以快熟的定位局部减肥，并且精确快速吸脂，能有效的解决先天的肥胖患者，达到瘦身减肥的效果，还你迷人健康的身材。 【原理】 共振吸脂减肥是采... |
神奇7秒减肥法 快速打造窈窕身材| 很多女性都抱怨没有时间来减肥瘦身，每天下班到家后就会累倒在床上再也起不来了。不要再给自己找借口来，如果你意志坚定先搞瘦身减肥你就能够找到适合你自己的瘦身方法，下面就来为大家介绍7秒钟减肥法，长时间坚持你就会看到神奇的变化。 边刷牙边抬一条腿... |
温水“泡”出来的性感窈窕身材| 生活本来就是要快快乐乐的度过，如果你下定决心想要有好的生活品质而让自己减肥瘦身，但是这个过程让你痛苦不堪，这样的又有什么快乐可言呢?所以，减肥一定要快快乐乐的瘦身才好，这样的一种心境才能让你来享受生活。 泡澡带来完美的温热效果 一、泡澡带来完... |
5款减肥茶 让你喝出窈窕身材| 有很少一部分女性喜欢喝茶的，那么你是其中的一位吗?放下手中的碳酸饮料和咖啡吧，那绝对对你的身体是没有好处的，不仅影响健康还会对你的身材造成威胁，为什么不去尝试一下茶呢?茶对于减肥来说是很有效的减肥食品哦。 一、黑豆茶 黑豆减肥法的功效毋庸置疑... |
产后减肥：饮食小妙招 帮你打造窈窕身材| 运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶和身... |
女人窈窕身材的秘笈| 如何保养窈窕身材?对于每个女人来说，苗条、窈窕有致的身材是她们这一生中所追求的!因为窈窕有致的身材的给你增加无限的气质!但是，还是有很多身材肥胖的女性正在烦恼着!因此，她们想尽办法想要进行减肥!其实现在随着科技的进步，对于减肥来说，已经不再是什... |
打开日本女性窈窕身材的秘密| 在日本，女性之间常常互相提醒要保持体形，一旦偏离“正常轨道”，就要及时采取对策。可见，已将体形的保养变成一个好习惯。 日本女性讲究正餐六、七成饱。我刚到日本时，每次去餐馆点菜时，上来的分量之精细，总是让我吃完之后仍有饥饿感。一份天妇罗（将豆... |
“白菜＋米醋”民间偏方练就窈窕身材| 夏季，很多朋友计划着怎样减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。 养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白... |
跟艺校MM学4个舞蹈瘦腰法窈窕身材你也有| 虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏，一起来试试吧！ STEP1STEP1：身体平躺在地面... |
赵薇减肥秘诀！窈窕身材令人羡慕| 赵薇减肥秘诀!窈窕身材令人羡慕~赵薇从刚出道到如今变化可以说是很大，除了美丽的容颜，那窈窕的身材更是让人羡慕。她有什么秘绝吗?马上来看看吧~ 瘦身秘密行动 在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认... |
6个产后塑身瑜珈恢复窈窕身材| 对于产后妈妈来讲，减肥是重点，想要恢复昔日窈窕身材，小编建议产后妈妈们尝试产后塑身瑜伽，修身养性不说，还能迅速恢复你的窈窕身材，可以说产后塑身瑜伽是一个一举多得的减肥方法，对于产后新妈妈来讲，也是一个帮助恢复的最好的运动方式哦！ #p... |
3+3原则 窈窕身材吃出来| 3餐+3原则=吃出美女 主食+主菜+副菜 提升强均衡营养 虽然要抑制卡路里，但只有营养均衡才能给健康，给美丽加分。全面摄取身体所需求的营养素，才可从能而外实现美丽蜕变。 只要遵循基本的原则，提升美丽度的均衡饮食就能轻松实现。那就是“每日餐食实行主食... |
18款瘦身汤饮喝出窈窕身材| PART 1、排水消肿药草区 喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼！ 只要每天早晚多喝一杯300～500c.c.的药草茶，就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟！ 中药1.茯苓——消水肿的优选药材 茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。 中药... |
10项饮食秘诀吃出窈窕身材| 谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也... |
神奇食谱 两周吃出窈窕身材| 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 这份食谱是依据国际上流... |
推荐10种减肥食品让你吃出窈窕身材| 正在烦恼春季吃什么减肥？冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧？春季怎样减肥也就成了美女们最关心的话题。下面，小编为你推荐10种减肥食品，让你轻松吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！ 功效：增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增... |
神奇食谱两周吃出窈窕身材| 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一 早：咖... |
夏季喝8款瘦身茶 重现窈窕身材| 1.天麻饮 材料：天麻5克、夏枯草20克。 做法： 天麻泡软后切片，加适量水，用小火熬约20分钟。再加入夏枯草熬约10分钟即可去渣饮汤。 2.山楂荷叶茶 材料：山楂40克，荷叶12克。 做法： 将山楂洗净，荷叶洗净切成丝，一起放入锅中加入适量的水，煎煮20分钟即... |
中秋国庆练就完美窈窕身材| 夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿，真令人苦恼，来来来，下面这些简单易行的瘦身运动，定会为你打造完美的初秋装扮！... |
产后运动 窈窕身材| 随着经济的发展、生活条件的改善，以及对于营养知识了解的偏颇，许多孕妇体重增加远远超出了正常范围。如果产后不注意适当地饮食调节，在坐月子时继续暴饮暴食，体重还会进一步增加。产后体形过度肥胖不仅诱发产后忧郁症，还会加重心肺、关节负担，增加高血... |
功能内衣穿出窈窕身材| 内衣被誉为女性的第二层皮肤，全天24小时的亲密接触，赋予了内衣 功能内衣与普通内衣所不同的是，它的力学设计、剪裁、材质等具有功能性。科学的功能内衣，在力学设计的帮助下，能将脂肪固定在正确的位置，同时有效抗击地心引力。因此，长期坚持穿着功能... |
豪门太太减肥支招 窈窕身材没问题| 徐子淇 豪门媳妇徐子淇的窈窕瘦身方法 能够极速瘦身，据徐子淇身边人透露，她在坐月子期间已经偷步减肥。“子淇好爱美，她很想尽快瘦下来，所以生完两星期已经要减肥，但是坐月子期间不可以节食，这段时间她只可以戒甜品，补品还要照食，加上因为是开刀生产... |
孕后瑜伽七式 还你窈窕身材| 侧腰式 扩张、补养胸部，增强腰部的灵活性及弹性，有助于产后恢复体形。 1.两腿并拢站立。吸气，左臂伸展向上。 2.呼气，身体向右侧下落，眼睛向上看。 提示：意识放在腰部，体会腰肌的伸展与挤压。身体保持在一个平面上。 月亮呼吸法 由于怀孕时荷尔蒙的增... |
面对频繁的同事聚餐 如何保持窈窕身材| 现代社会里绝大多数都市的白领女性都是外食族。各种各样餐馆都已经被你吃遍了，去哪儿吃？吃什么？这对你来说，甚至已经变成了哈姆雷特式的抉择！而你的身体素质的发展前途却刚好与之相反，越来越接近马里亚纳海沟！ 同事聚餐 终于众志成城完成了一个大项目... |
林志玲窈窕身材保持秘笈大分享| 在这个时代，瘦身早已脱离了早期减肥的单纯目的，而更多地偏向了轻体、美体的综合层面。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢马虎懈... |
9步快速瘦身法 窈窕身材变出来| 导读： 在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢?今天小编就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。只要你按照下面的方... |