如果，问姐妹们：什么时候让你最郁闷烦燥，恐怕大家都会想到每个月那几天“大姨妈”的到来吧!其实，也有热烈欢迎“大姨妈”的时候喔，就比如现在，因为它能助你速度瘦身成功的法宝呢!

(点击图片进入下一页)

◤符合生理周期的一个月减肥方案

女性拥有和自身密切相关的生理周期。就是每次例假28天前后女性荷尔蒙的变化周期。女性荷尔蒙有雌性激素和孕甾酮两种。通常大约随着28天的周期反复增减。随着周期的变化身体和精神上都会有很大的变化，很多女性都真切的感受到了吧!

还有女性无法顺利瘦身的理由之一就是例假的存在。但是把握住自身的生理周期，符合生理节奏地瘦身，会很快的瘦下去。