如果，问姐妹们：什么时候让你最郁闷烦燥，恐怕大家都会想到每个月那几天“大姨妈”的到来吧!其实，也有热烈欢迎“大姨妈”的时候喔，就比如现在，因为它能助你速度瘦身成功的法宝呢!

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▽注意饮食顺序，控制血糖值

控制住血糖值，脂肪就不容易积压了。为此要先吃含有较多食物纤维的蔬菜，菌类和海藻类等副菜，再吃主菜鱼和肉，最后吃主食的米饭等碳水化合物，这样血糖值会缓慢上升。

◤排卵期后(第15天～第21天)

排卵期后约7天的时间是调整期，是让瘦身期减下去的体重不再反弹的巩固时期。这期间，继续瘦身期的均衡饮食，也可以加之适当轻微的伸展体操。没时间运动的MM们，平时不要使用电梯，坚持走楼梯，注意常步行就可以了。