小改变大效果 不节食也瘦身的5个方法

几乎所有的减肥的人都会说，减肥的方法不是在健身房里拼命的做运动，就是要勒紧裤腰带辛苦的节食。难到减肥瘦身真的要经历如此艰难的历程吗?现在小编告诉你其实减肥不必如此痛苦，在日常中一点小改变就能帮你塑造好身材，下面就来看看吧。

你只需将现在的部分生活习惯做小小的改变，也许就能在实现减肥目标的路上小进一步。这些改变无需计算卡路里也不必参加健身锻炼。来看看以下五种既不需节食也无需运动的健康生活方式吧。