瑜伽减肥成OL新宠 上下班简易瘦身法偷偷变瘦(5)

有很多OL上班族都抱怨没有时间去健身房减肥健身，所以，长久以往身材就在不知不觉中走样。用什么方法能在繁忙的工作中减肥瘦身，找回好身材呢?你不妨利用你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟哦!因为好好利用这段时间，你一样可以偷偷变瘦。

5、等车时的运动

等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧!