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瑜伽减肥成OL新宠 上下班简易瘦身法偷偷变瘦(7)

来源于:维度女性网2012-03-25 19:42编辑:vdolady
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有很多OL上班族都抱怨没有时间去健身房减肥健身,所以,长久以往身材就在不知不觉中走样。用什么方法能在繁忙的工作中减肥瘦身,找回好身材呢?你不妨利用你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟哦!因为好好利用这段时间,你一样可以偷偷变瘦。

7、站在公共汽车上

车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,使小腹慢慢缩小。

图说天下
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