减肥有狠招 柠檬苏打水+15'运动月瘦35斤(7)

减肥瘦身你必须从每一件小事做起，你可以每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打有助于快速减肥，效抑制不当饮食，再加上15分钟的运动，你就可以达到减肥瘦身的效果了。下面就来具体了解一下。

六、侧弯腰(：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10—15次。然后换脚做，逐日增次。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。