关于减肥瘦身很多朋友的减肥意识和减肥方法并不正确，他们常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，你知道吗?这样做可能会伤害到你的健康哦，那么要怎样减肥才健康呢?下面小编教你3招有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，让你健康瘦身。
五大减肥失败原因排行榜
第一名：过度节食
认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。