3个有效的减肥方法 避开误区减肥不失败(4)

关于减肥瘦身很多朋友的减肥意识和减肥方法并不正确，他们常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，你知道吗?这样做可能会伤害到你的健康哦，那么要怎样减肥才健康呢?下面小编教你3招有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，让你健康瘦身。

第四名：给自己太大的压力

千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生“压力暴食症候群”，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢!