春季“享瘦”消脂美食 健康实惠吃对hold住好身材(3)

想要在春季减肥瘦身，你必须讲究方法，没有计划的减肥和节食都是没有什么效果的。所以今天小编就为大家推荐7种春季消脂食物，让你品尝美食同时健康瘦身，效果非常好哦。这样健康实惠的瘦身方法，还不赶紧来试试!

减肥食物3：豆类食品

豆类营养丰富，其中的纤维质在有效吸收体内水分的同时，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。除此之外，豆类有极佳的利尿排汗功效，可蒸发身体的热量和消耗部分的脂肪。

值得一提的是，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。