你也是一位减肥的实践者吗?你的效果如何呢?你是否也在远离高热量高脂肪的食品，是否也在起早贪黑的锻炼?这样的坚持者不在少数，然而不是所有人都能看到效果，因为好多人选择了不当的减肥方法，一些不良的习惯会让我们的赘肉继续增加。
No.6、喝水太少 你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。……
拆招：准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。