减肥方法千差万别，哪一种才是最流行最行之有效的，有人认为是节食，因为一切重量的增加基本都是从食物获取的，有人认为是加强运动，吃的多消耗掉就OK，那么看看2012年的减肥潮流是如何的吧
在你锻炼的时候，使用快节奏的音乐
有一种非常不错的新的音乐服务系统U-Mixit.你能从这个服务系统中下载很多流行的适合运动的时候播放的歌曲到你的iTunes，然后通过U-Mixit，你可以把歌曲的节奏调快，最快可以调到比原来的节奏快8拍，在这个过程中你只需要付1.5美元。然后，你可以把节奏加快了的歌曲传到你的iPod 或者iphone中。加快音乐节奏的原因主要是：专家指出，快节奏的音乐激发人们活动的欲望，并且有利于延长我们的运动时间。