减肥方法千差万别，哪一种才是最流行最行之有效的，有人认为是节食，因为一切重量的增加基本都是从食物获取的，有人认为是加强运动，吃的多消耗掉就OK，那么看看2012年的减肥潮流是如何的吧
足不出户就能在Skype 或FaceTime上学习健身
你不再需要每天赶去健身房找私人教练来帮助你锻炼。越来越多的教练开始使用iPhone、微博，通过网络为你的锻炼提供帮助，服务价格不变。这意味着你能够在放假时呆在家里，找一个空间自己锻炼。当天气恶劣的时候，当你不想去健身房的时候，你就可以呆在家里做运动，享受和健身房里一样的指导。所以，去咨询一下吧，看看你所在的健身房的私人教练们是否提供这种网络虚拟服务。