很多爱漂亮的女孩由于各种原因早餐吃的很少甚至不吃，并以为不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这是种完全错误的观念。不吃早餐或者是吃错早餐也许就是永远都瘦不下来的原因!今天小编就告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。爱漂亮的MM快看看，你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧!
催肥早餐4：零食早餐
解读：很多上班族都喜欢在家里或公司放一些各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了。其实，平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。