美体 > 减肥秘籍 > 室内健身也可以让腰腹轻松瘦一圈(14)
3.将举起的左臂向头部方向伸展。
4.坚持上述姿势30至60秒，然后换另外一边。
省时小贴士：你可以将斜面支撑的动作与侧面支撑结合起来做，这样会比较节省时间。
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