树立健康瘦身理念 轻松减出好身材(3)

饮食减肥是很多MM常常采用的减肥方式，因为很方便也很有效嘛。可是饮食减肥不等于忍饥挨饿，要知道吃的少不一定就是对的，吃的多也不一定是错的。下面小编给MM们普及下饮食减肥常识，教你树立正确的健康瘦身理念，科学瘦身，轻松减出好身材。

过度挨饿易失败

医师指，减重过程应避免过度挨饿，才不致因无法忍耐，让减重计划失败。营养师建议，减重者一样可吃饱，可多摄取五谷米、杂粮馒头、蔬菜、蛋白等高纤、高蛋白、低热量饮食，烹调方式应避免油炸，且最好选择有标示热量的食品。