一周快速减肥方法 养成饮食习惯 达到瘦身目的(2)

好吃的人一般多肥胖，旺盛的食欲是减肥的天敌，也是很多MM减肥失败的根源。那么要想成功减肥，首先要控制自己的食欲，做到美食摆于前而不动色，这种定力该从何而来呢?下面小编分享一周快速饮食减肥方法，教你养成利用减肥的饮食习惯，轻松达到瘦身目的。

改变大脑渴望的一周课表

.星期一 │安定食欲，从吃对早餐开始

.星期二 │清空零食柜，换上健康食物

.星期三 │改变饮食顺序，蔬菜优先

.星期四 │不单独吃高热量的食物

.星期五 │不在家吃零食

.星期六 │多冒险，尝尝异国料理

.星期日 │少量多餐