美体 > 减肥秘籍 > 掌握饮食减肥的4个要点 将易胖体质拒之门外(3)
▍▏塑造易瘦体质的饮食方法
◆早餐不可不吃
大家今天的早餐吃了什么?
据调查，早上会吃早餐的大部分都是20代的人，其中男性占33.0%，女性占23.2%。也就是说，男性每3个人中有1个人、女性每4个人中有个人是 不吃早餐的。
有吃早餐的习惯的人，1天3餐的进食都很规律，代谢比较正常，因此可以长时间地维持窈窕的体型。早餐和减肥的关系可大着呢，所以一定要按时吃早餐哦。
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