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3天减4斤 轻松hold住完美体态(3)

来源于：Admin52012-10-17 05:16编辑：vdolady
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天越来越冷，穿裙子的日子剩不了几天了，可是体重还是不见下来，刚买的漂亮裙子难道真要等明年再穿?郁闷啊，着急啊。秋天吃什么能快速减肥呢?下面小编分享3日瘦4斤的快速减肥方法，让你快速燃脂瘦身，轻松减出完美体态。

午餐：米饭一碗，鸡肉脯丝拌菠菜一份、白灼虾十个

餐点：低脂牛奶一份

晚餐：米饭一碗，炒西兰花一份

图说天下
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