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3天减4斤 轻松hold住完美体态(5)

来源于：Admin52012-10-17 05:16编辑：vdolady
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天越来越冷，穿裙子的日子剩不了几天了，可是体重还是不见下来，刚买的漂亮裙子难道真要等明年再穿?郁闷啊，着急啊。秋天吃什么能快速减肥呢?下面小编分享3日瘦4斤的快速减肥方法，让你快速燃脂瘦身，轻松减出完美体态。

午餐：米饭一份、白切瘦肉五片、炒油菜一份

餐点：小番茄一份

晚餐：红枣银耳白粥一小碗，胡萝卜炒瘦肉丝一份

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