远离7大误区 窈窕身材吃出来(2)

有些MM吃的并不多，可是减肥效果却始终不理想，难道真是“喝水都长肉”?其实，饮食减肥法，不能简单的等同于少吃不吃，而是应该讲究营养均衡摄取，在保证身体充足营养供给的同时达到减磅目的。下面小编披露几个饮食减肥法的误区，希望MM们注意哦。

误区一、禁止食快餐食品

这里所说的快餐食物主要是指平常随处可见的汉堡包、牛排、烤鸡等油炸食物，虽然这些都是一些热量较高的食物，但是相对于速食店里面的薯条、冰淇淋等食物来说，汉堡包、牛排等食物的热量是相对地比较少，在平时吃食物的时候就可以有选择地吃一些低热量的快餐食品来满足自己的欲望，这样不但可以为身体提供均衡的营养和热量，还可以减少对高热量食物的摄取，达到一定的减肥瘦身功效。所以说，在减肥的时候不一定要完全禁止食快餐食品。否则，很容易在减肥令解除的时候会暴饮暴食来弥补自己的食欲。