分析体内减脂的顺序 真正实现想瘦哪就瘦哪(2)

很多减肥产品都鼓吹效果如何如何，其中最让人动心的一句恐怕就是“想瘦哪里瘦哪里”。试过之后才知道，根本就是在忽悠人嘛。真要达到局部减肥的目的，首先要弄清楚体内减脂的顺序，有针对性的燃烧脂肪才行哦。

▶第二步！着手分解、燃烧局部脂肪

我们都知道，脂肪一般在运动后30分钟左右开始进入燃烧状态。但实际上，像有氧运动等，基本上都是全身或多个部位的运动，也就是说，并非太针对局部瘦身。

不过别担心，你可以在运动前简单的做些按摩，特别是你想要减的部位，这样，具有分解脂肪的脂肪酶就能让脂肪细胞像油滴一样，从一个分解出多个，更易于该部位的脂肪燃烧。