分析体内减脂的顺序 真正实现想瘦哪就瘦哪(6)

很多减肥产品都鼓吹效果如何如何，其中最让人动心的一句恐怕就是“想瘦哪里瘦哪里”。试过之后才知道，根本就是在忽悠人嘛。真要达到局部减肥的目的，首先要弄清楚体内减脂的顺序，有针对性的燃烧脂肪才行哦。

◎按摩后让体内脂肪更容易燃烧

按摩让局部脂肪有效分解，在做运动前可以再做以下的热身动作，让脂肪更快地进入燃烧状态。

1、两脚打开至与肩同宽，双腿笔直地站立。两手往后屈肘，下臂收拢在侧腰两旁，但离开腰部，腰部开始往左右来回地小幅度扭动，刺激腰臀周围的穴位。

2、双腿张开至与肩同宽地站立，手臂往下伸展，并打开45度角。手掌往前后来回地转动，让掌心和手臂交替起来。