分析体内减脂的顺序 真正实现想瘦哪就瘦哪(4)

很多减肥产品都鼓吹效果如何如何，其中最让人动心的一句恐怕就是“想瘦哪里瘦哪里”。试过之后才知道，根本就是在忽悠人嘛。真要达到局部减肥的目的，首先要弄清楚体内减脂的顺序，有针对性的燃烧脂肪才行哦。

【2】臀部·大腿

1、浅坐于椅子的1/3位置上，左脚稍稍踮起，令左侧臀部离开椅子，用手掌从大腿根外侧，往上轻擦按摩，让臀部及大腿外侧的脂肪往上提拉。

2、同样保持一侧臀部上提的姿势，用手从大腿内侧开始，往臀部外侧推压按摩。

3、最后轻轻地，用拳头稍稍敲打臀部外侧的赘肉。然后左右互换，共按摩3-5分钟即可。