轻松享瘦心理作用，减重超有效(5)

跟那些节食或者运动的减肥方法相比，小编今天介绍的减肥方法绝对够另类。你知道吗?想象和心理作用也可以为瘦身添动力呢!这可绝对不是异想天开。下面小编就来详细介绍下心理减肥方法，让你发挥想象的翅膀，享受超有效的减重体验吧。

▌经常想象自己瘦身后的样子

看着镜子里的自己，想象一下自己达到理想的体重之后会变成什么样子。每天临睡前和醒来后都坚持做这样的想象，幻想自己穿上了紧身性感的衣服，幻想自己和心仪的对象甜蜜约会，这些都会让我们产生强烈的减肥意识并且坚定减肥的信心。

▌清楚自己身上的肥肉有多少

我们可以准备一个比较大的袋子，然后每当收掉一斤肉就在袋子里面放上同样重的东西，把它挂在自己的房间，我们就能清楚的知道自己身上有多少的肥肉，这样减肥也就更加有动力了。