轻松享瘦心理作用，减重超有效(8)

▌快速转移目标

肥胖人士总是不时的会想要吃一些东西，即使是不饥饿的状态下。对美食的欲望往往会让我们无法自持，所以这个时候就应该马上转移自己的注意力，去找朋友聊聊天，或者玩一些尤其，也可以立即到外面去散散步。