(以前都只能穿宽大松垮的上衣配黑色裤袜来遮胖!掩饰腰间的游泳圈，瘦下来之后不只虎背熊腰没了，想穿缩腰设计的洋装也没问题!而且小腿有纤细的感觉了)
其实瘦下来不难，不复胖才是真正的挑战!而我维持了一整年都没有复胖!怎么做到的呢?其实很简单。先来看看要怎么从75公斤瘦下去!在减脂的部分有四个要点一定铭记在心!
●不可以饿到也不可以吃饱
这要很大的毅力才能做到，一开始我训练自己的方式就是干脆拜托老板娘把分量砍半!比如说买个便当，就说我的白饭只要一半。买面就说我的面只要一半，青菜多放几根就好!再来就是强迫自己留一口不吃，目的就是要让自己警惕，吃饭是为了不饿，不是为了吃饱!我在减肥!长久下来胃就会慢慢缩小，食量也可以慢慢变少。