●你永远有更低卡的选择
勤俭持家如我，是绝对不容许有任何剩饭剩菜被留下来的!因此我根本就把自己当成一个喷桶阿~每餐一定要吃得干干净净才甘心，长久下来就造就了12.5kg的肥肉。我妈常说那12.5公斤换算成台斤去市场买猪肉绝对重到你扛不回来!为了不想要强迫自己把没吃完的食物倒掉，所以我就会把选择渐渐转移到份量较小丶卡路里较低的餐食上。比如说比起一份65元的排骨便当，我要倒掉一半的饭跟内附的炸物配菜，太浪费了!!!我还是点个40元的阳春面就好。有时甚至吃小七的关东煮或35元的玉米粥。早餐也是一样，一个汉堡我一定要留一半的汉堡面包不吃，太浪费了!!!干脆选择生菜三明治。一个月执行下来，不只摄取的卡路里少了很多，钱包也省了不少!