冬去春来，脱去厚厚的冬装，是否感觉身上的赘肉又增多了呢?经过缺少运动的漫长冬季，脂肪堆积也很自然，当务之急就是痛定思痛，立刻采用切实可行的办法减掉赘肉!下面分享10个减肥秘诀，帮你打赢减肥战争，重塑美好身材。
刚结束了欢乐的年假，除了要很残忍的面对开工、上课的郁卒心情外，更残忍的是要面对身上紧紧扒住不放的脂肪们，毕竟江湖上流传的一句话“出来混总要还”，现在就是大家要出来面对的时候了。许多人想要迅速瘦身，但却瘦得不健康，之后就容易出现溜溜球效应，体重起伏大，产生疲乏现象，之后要回复原来的状态就难上加难。
但毕竟罗马不是一天造成的，千万别以为这些重量与脂肪都是在这短暂九天内形成的，其实最主要的因素是在平常生活习惯的养成，例如：有熬夜习惯的人，身体的基础代谢率会下降，即使和过去吃一样的东西也容易变胖，这些小地方都是影响到健康的重要因素，所以只要从现在开始，全面检视自己的生活习惯与饮食，就能改善过令人恼怒的肥胖问题，予以健康纤细的身体。