10个减肥秘诀，让你轻松打赢减肥战争！(4)

冬去春来，脱去厚厚的冬装，是否感觉身上的赘肉又增多了呢?经过缺少运动的漫长冬季，脂肪堆积也很自然，当务之急就是痛定思痛，立刻采用切实可行的办法减掉赘肉!下面分享10个减肥秘诀，帮你打赢减肥战争，重塑美好身材。

4. 多走两站：如果真的没有时间去健身房运动，不妨在办公室放双球鞋，下班时可以换上，养成习惯多走两个捷运站再上车，或者提前两站下车也可，把握时机多运动。

5. 摄取优质蛋白：蛋白质是肌肉组成的主要元素，在早餐时可以多摄取优质蛋白，可以赋予身体一整天的活力，当身体内部的机组开始运作，自然能帮助热量的代谢。例如：蛋、奶、鱼、鸡肉、大豆制品。