10个减肥秘诀，让你轻松打赢减肥战争！(5)

冬去春来，脱去厚厚的冬装，是否感觉身上的赘肉又增多了呢?经过缺少运动的漫长冬季，脂肪堆积也很自然，当务之急就是痛定思痛，立刻采用切实可行的办法减掉赘肉!下面分享10个减肥秘诀，帮你打赢减肥战争，重塑美好身材。

6. 六点前吃完晚餐：胰岛素的分泌高峰是在下午四点到六点，若晚餐习惯摄取淀粉者，尽量在这段时间内吃完，可以帮助优质养分的吸收，减少过多热量的囤积。