10个减肥秘诀，让你轻松打赢减肥战争！(3)

冬去春来，脱去厚厚的冬装，是否感觉身上的赘肉又增多了呢?经过缺少运动的漫长冬季，脂肪堆积也很自然，当务之急就是痛定思痛，立刻采用切实可行的办法减掉赘肉!下面分享10个减肥秘诀，帮你打赢减肥战争，重塑美好身材。

2. 规律运动：运动是减重的不二法门，除了每星期规律的运动，提升身体细胞的带氧量，自然可以消耗多于热量。

3. 重量训练：别以为这是男生的功课，其实女生也要作重量训练，帮助肌肉的锻炼，当肌肉比例提高时，脂肪比例就会下降，能雕塑均匀的身材线条。