5个春季减肥秘诀帮你塑造窈窕曲线(3)

春天的气息越来越重了，好多妹纸已经迫不及待地换上了春装，你是否也在蠢蠢欲动中呢?可是身上的赘肉那么嚣张地存在，穿上单薄的春装岂不是自曝其丑么?春天减肥记得不容缓。下面分享5个春季减肥秘诀，帮你轻松打造窈窕身材。

2、记住睡眠不足是减肥大敌

众所周知，高质量的睡眠对减肥很重要，因为充足的睡眠可以保证身体的有充足的瘦素来调节饥饿激素分泌，充足的睡眠可以协助我们控制食欲。如果你没有一个充足的睡眠，这个时候就会让饥饿激素大量分泌，这个时候你的食欲爆发，减肥就会变得很困难。

爱美网小编建议：一定要保证充足的睡眠质量，这样才能激活体内的免疫细胞，增强抵抗力，平衡体内的饥饿激素，这样减肥就变得比较容易了。所以春季减肥一定要有一个质量高的睡眠阶段哦。