5个春季减肥秘诀帮你塑造窈窕曲线(4)

春天的气息越来越重了，好多妹纸已经迫不及待地换上了春装，你是否也在蠢蠢欲动中呢?可是身上的赘肉那么嚣张地存在，穿上单薄的春装岂不是自曝其丑么?春天减肥记得不容缓。下面分享5个春季减肥秘诀，帮你轻松打造窈窕身材。

3、需要减的不是食量而是热量

首先你要明白一点，减肥减掉的应该是热量而不是食物量。只一味的减掉食物的数量是不利于减肥的。如果你节食或者说是长时间吃单一的食物，不仅仅不能减肥还会有巨大的副作用，造成身体营养失衡。因为人体的免疫细胞是由蛋白质所形成，过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，这样就会让身体营养不良。所以要谨记减肥减掉不是数量而是热量。

爱美网小编建议：减肥不要过快追求速度，并且不要追求过激的减肥方法。过激的减肥方法都尽量要拒绝，因为过激的减肥方法会导致身体健康受到损害。所以减肥不要看重自己吃食物的数量，而是要看食物的热量是多少。