每个月进行1-2次即可。
如果能配合运动效果更好。不喜欢运动的,可以坚持走路,每餐饭后至少走到30分钟。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松,心情很好。采用这样的减肥方法,许多人在三天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
日本一位41岁的家庭主妇采用此法以后,在半年内人体脂肪从31%降低为21%,体重减少7公斤。
总之,吃蜂蜜可以清除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品。
相关健康小贴士:
由于水分有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水,但是,应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类,以免对内脏产生刺激,喝白开水才是最健康的。香烟也应该禁止。
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