减肥大概是所有女生都有过的经历。不少心急的美眉还期盼着能找到一种速瘦的方法，但小编在这里要说：我们的身体不是橡皮筋，要宽要窄拉一拉就行。减肥是需要长期坚持、循序渐进的。今天小编先向美眉们介绍几个网络上的减肥招数，想瘦身的美眉可以适当借鉴。但小编要提醒：盲目节食对身体伤害很大!

减肥前你需要知道的事

1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。

2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!

3、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗!

4、开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧!

5、下文中所列的快速减肥法只适合短期应用，一周后不管你有没有减下去，请停止!