导语：要瘦更要健康，节食减肥不是唯一的方法，也不一定要选择的节食减肥方法，对于消除身上的赘肉有无数种方法，无论是腹部的肉还是其他部位的赘肉小编都有妙招帮你消除，不但能让赘肉消除，还能帮助你紧致身体线条，下面就一起来看看如何甩掉烦人脂肪吧。

打通任脉的“化肉大法”

身体只要营养不足或不平衡，某些部位的细胞就会出现萎缩或病变，通俗一点来说，就是老化。所以，过度减肥极易令人衰老。一定不能走过度节食的路线!

减肥和其他所有的事情一样，目的性越强，过程越痛苦。只有放松心情，脾脏才有机会变健康，如果你天天神经紧张，消耗量那么大，又怎么能变得健康美丽?只要你方法得当，想瘦，想胖，想骨感，想丰满，都是可行的。

拿久坐来说，不注意就会胖了起来，胃上的肉特别厚，从侧面看胸部都显小了。胃肉就是腹部上面、胸部下面的那个地方的肉，你也会觉得很难减，是吧?其实，只要学会按摩，多余的肉肉自动就没了。现在就开始吧，从上向下用手掌的根部按摩胃部这个地方。而身体正中间的这条线，是我们的任脉，主阴，对我们女人来说非常非常重要。要想减去胃肉，按摩任脉非常重要。任脉上共有24个穴位，咽喉、两乳中间、肚脐上下都是。胃肉附近任脉上的穴位要重点按，使劲按，越用劲越好。如果按摩的时候有痛感，就是按到穴位了，不要怕疼，这样才有效。

刚按摩完的时候，你会感觉胃肉掉到小腹上去了。到第二天，你会感觉到胃肉消失了，而小腹却并没有变大。