7、海苔虾米

材料：虾米 海苔撕碎 辣椒粉 热油

做法：

1.把虾米、撕碎的海苔、和少量的辣椒粉放到一个容器里。

2.把油放在锅里加热，等到油变得滚烫以后直接淋到准备好的食材上，然后就出现孜孜啦啦的声音，这是所有的东西就都熟了，变脆了。

3、最后拌匀就可以吃了。不过要小心烫手。

变美的原因：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素对身体健康很好。

8、枸杞银耳木瓜羹

材料：银耳 枸杞 冰糖 木瓜 蜂蜜

做法：

1.银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖。

2.高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干。

3.等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。

变美的原因：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量。