对减肥来说，一天之计在于晨，早餐的营养摄入能维持一天的身体营养补给，所以健康减肥就要好好挑选你的早餐。早餐吃什么营养多、瘦身快呢?下面小编就给你介绍8款健康减肥的经典早餐，不吃不知道，吃了吓一跳，体重飚减。

1、黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

2、水果酸奶

材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

做法：

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

早餐不仅要吃得好还要吃的对，这样既能维持一天的营养充足，还能帮你强效瘦身。此等好事，还不赶快来试一试?