其实肥胖带来的危害不只是对于女性，男士也同样受着肥胖的困扰，减肥瘦身已经不分男女，也不单单是女性关心的话题了，男士一样需要减肥瘦身。那么，男人减肥最快的方法有什么呢?下面就让我们一起去看看下面的这几款营养减肥食谱：

男人减肥最快的方法—饮食食谱一：

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

主打菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜具有利水消肿的功效，要是能带皮吃，减肥效果更好。经常吃冬瓜，可以帮助排出身体内多余的脂肪和水分，从而达到减肥的目的。减肥不能只喊喊口号，而是要坚持的，第一天就静下心来，认真执行这份食谱吧。