导语：男星蒋劲夫在微博上晒出了自己成功瘦身后的身材，利用拍戏的空隙一遍减肥42天就瘦了12KG，从87KG甩肉到75KG，看来明星真不是好当的，为了好身材要付出很多的努力，大秀自己的八块腹肌和人鱼线，真是瘦身有道啊，今天我们就来看看蒋劲夫是如何瘦身成功的。

蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，大晒人鱼线。

蒋劲夫清晰的八块腹肌也引得无数女网友花痴。瘦身成功的他也在微博炫耀好身材，腹肌人鱼线清晰可见，阳光大男孩瞬间变肌肉型男!

蒋劲夫是怎么练腹肌的?看他微博就知道，坚持锻炼是他最主要的方法。

1.阻力冲击

2.跑步

3.利用健身器材健身

明星的好身材都是练出来的，不是吹出来的。成功背后一定付出了超乎想象的努力，还有一直以来的坚持不懈。

[图片中心]周杰伦苦练肌肉秀8块腹肌 男明星练肌肉靠的是毅力