甜美粉红促代谢酸奶羹 介绍:酸奶含有多种益生菌,家长可以选择低脂低糖的天然发酵奶来作为孩子的日常饮品。帮助宝贝减脂,吸收营养。
材料:鲜草莓10个、酸奶200克、蓝莓/酸梅
做法:将草莓洗净去蒂,切成小方块;蓝莓过水冲洗干净沥干后,在表皮划开小口,和草莓一起放入酸奶中,搅拌均匀后,过10分钟即可食用。
用法:一周3次。
TIPS:不喜欢吃蓝莓或者酸梅,可以加入煮到软烂的红豆少许。
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