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十款减肥食物 吃货的福利哦(2)

来源:维度女性网  |  2014-06-03 10:59   |   精彩专题


十款减肥食物 吃货的福利哦

3. 6杯微波爆米花

当你渴望一大份零食,但又要求热量不超标时,爆米花来帮忙。一些微波品牌6杯仅有100卡路里。你只需要细嚼慢咽,满足感就会油然而生。同时,它含有大量膳食纤维,帮助你拥有更久的饱腹感。

饱和脂肪:0.5克 钠:220毫克 胆固醇:0毫克 碳水化合物:24克

4. 白软干酪搭配哈密瓜

白软干酪是蛋白质结合体,仅1/2杯就含有14克。蛋白质同膳食纤维一样,可以阻挡饥饿的袭击。低脂白软干酪搭配水果或者独自享用都可。一角白软干酪总热量100卡路里。

饱和脂肪:0.7克 钠:468毫克 胆固醇:5毫克

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