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十款减肥食物 吃货的福利哦(4)

来源:维度女性网  |  2014-06-03 10:59   |   精彩专题

十款减肥食物 吃货的福利哦

9. 奶酪填充皮塔饼

它方便制作,并让你拥有品尝三明治的满足感。一个全麦皮塔饼,用15克意大利乳清干酪填充它。其中的膳食纤维和蛋白质让你拥有饱腹感,并且整份小吃的饱和脂肪还不到1克。

饱和脂肪:0.8克 钠:149毫克 胆固醇:4毫克

10. 蓝莓沙冰

水果沙冰让你以美味绝伦的方式获得额外钙质和抗氧化剂。1/3杯脱脂酸奶,2/3杯冰冻蓝莓和冰块。它给你带来新鲜,冰爽之感,让你可以慢慢品味。需要时间慢慢品尝的小吃通常更加美味。

饱和脂肪:0克 钠:59毫克 胆固醇:2毫克

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