导语：果蔬的瘦身功效自然非常的不错，一些果蔬具有很好的分解脂肪的功效，在减肥的时候选择一些果蔬作为减肥食材是非常不错的选择，那有哪些果蔬具有强效的刮脂功效，今天小编就推荐一些刮油去脂功效超强给大家，觉得能为你快速的恢复苗条身材。

10大分解脂肪蔬果

1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)

每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成热量，改善体内脂肪的平衡，很适合有减肥需求的人食用。

性寒味苦的苦瓜，还具有清热、解毒、消暑的功效，可以治热病，如中暑、脓疮、眼睛发红等;此外苦瓜的苦味，还可诱发免疫系统功能，增强免疫力。