蔬菜低卡、低脂，非常的适合减肥，不过减肥的美眉总想更快瘦出苗条的好身材，那么应该吃些什么菜呢?卷心菜是种不错的的瘦身蔬菜，用卷心菜减肥如今也风靡全球，你也不要落后哦!卷心菜还能避免皮肤松弛呢，来看下卷心菜减肥食谱吧!

卷心菜减肥法的原理揭秘

卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢?因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。