导语：黄瓜是夏季减肥必不可少的一款食物，不仅可以可以清热解暑，它的瘦身功效也是不容小觑的哦，黄瓜的水分非常的充足，热量也是非常的低，就算多吃也不用担心肥胖，只要坚持吃个几天保证让你排便轻松，腰围也在慢慢变小哦。

一、黄瓜减肥法的原理黄瓜里面百分之九十都是水分，所以热量很低，一百克黄瓜只有36卡的热量。黄瓜可以有效抑制脂肪的生成，如果你把黄瓜经常加入到日常饮食话，不仅能消除身上多余的赘肉，而且皮肤会变得越来越好哦，怪不得市面上很多黄瓜水。

二、黄瓜鸡蛋食谱这套组合可谓是减肥黄金组合，鸡蛋里面还有蛋白质，增添饱腹感，而黄瓜能补充维生素，健康有营养哦。

早餐：鸡蛋1个、黄瓜1根中餐：鸡蛋黄瓜汤、米饭小碗晚餐：凉拌黄瓜三、三日黄瓜减肥法这个方法是要你连续三天只吃黄瓜，但是不能油炒，可以生吃，可以凉拌，三天之后你真的会发现腰部的赘肉会少了很多。

小编：利用黄瓜来减肥，不仅能够轻松的减掉身上多余的赘肉，还能够起到美容养颜的效果哦。尤其是在炎炎夏日，黄瓜还能起到清热解暑的功效。美眉们还在犹豫什么呢?赶紧试试吧!