冬季长肉的节奏，看着自己身上的肉，你是否开始担心来年怎么办呀?想减肥又不知道该如何下手，寒冷的冬季，又不是适合出去跑步减肥，吃东西的话，又不知道从何种食物下手，别担心，小编来为你支招啦，冬季减肥不知怎么办，就尝试下以下5中果蔬吧，为你刮油去脂不留油。

越吃越瘦并不是天方夜谭。只要知道吃什么减肥最快，你也可以通过吃各种食物，塑造出好身材。蔬果中就有不少具有减肥功效的食物。

1、辣椒

无论是尖椒还是柿子椒，辣椒是蔬菜中维生素C含量最高的食物。而维生素C有提高免疫力，抵御疾病的作用。

2、西红柿

西红柿也就是番茄，具有大量的维生素A。维生素A对视力和修复晒后皮肤都有好的帮助。很多人吃西红柿的时候喜欢加糖，但是肥胖者、糖尿病人、高血压病人最好不要。